Thomas Krause Rezept:
Buntes Fisch-Frikassee mit Zitronenkartoffeln
Dieses Rezept wurde exklusiv von Herrn Krause für iglo Genießer kreiert.
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Zutaten
für 4 Personen Personen
- Zubereitungszeit
- ca. 40 Minuten
- 1 Packung Naturfilets Wildlachs
- 1 Packung Naturfilets Seelachs
- 1 Packung Rahm-Gemüse Porree (500g)
- 2 Esslöffel Knoblauch-Duo
- 2 Esslöffel Zwiebel-Duo
- 600 Gramm Kartoffeln kleine
- 1 Bio-Zitrone
- Salz & Pfeffer
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 326 kcal
- Energie
- 1363 kJ
- Fett
- 9 g
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
Zubereitung
1. Naturfilets Wildlachs und Seelachs etwas antauen lassen, dann mundgerecht würfeln.
2. Kartoffeln waschen und abbürsten. Im Olivenöl in einer beschichteten Pfannerundherum anbraten. Mit Knoblauch- und Zwiebel-Duo, Salz und Pfeffer würzen und 5 Minuten braten.
3. Zitrone heiß abwaschen, Schale in feinen Spänen abziehen und den Saftauspressen. Beides mit 4-5 EL Wasser zu den Kartoffeln geben. Zugedecktca. 20 Minuten garen.
4. Rahm-Gemüse Porree und 75 ml Wasser in einem Topf auftauen undaufkochen. Fisch-Würfel vorsichtig untermischen. Bei schwacher Hitze 4-5 Minuten gar ziehen lassen.
5. Kartoffeln offen noch einige Minuten bei starker Hitze garen und braten, abschmecken und zusammen mit dem Frikassee anrichten.
Thomas Krauses Tipps
Statt der Zitronenkartoffeln schmeckt dazu auch frisches Baguette.
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