Immunsystem stärken mit diesen Nährstoff-Helden

Immunsystem stärken mit diesen Nährstoff-Helden
Möglichst farbenfroh zu essen, ist einfach, wenn man iglo-Tiefkühlgemüse in der Tiefkühltruhe hat. Doch unser buntes Gemüse hat mehr zu bieten, als man auf den ersten Blick sieht. Es ist nicht nur schmackhaft, appetitlich und leicht zuzubereiten.
Es hat auch den Vorteil, dass es zu den Lebensmitteln gehört, die Ihr Immunsystem stärken und Ihren Körper fit halten! Denn es enthält essenzielle Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe.

Gesund und glücklich: Welche Lebensmittel stärken das Immunsystem?

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Denn der Körper benötigt eine Reihe von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen, um zu funktionieren.

Eine seiner wichtigen Funktionen ist das Immunsystem – das Schutzschild des Körpers gegen Krankheiten und Infektionen. In den Wintermonaten, in Zeiten von Stress oder wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, braucht der Körper jede Hilfe, um ein gut funktionierendes Immunsystem aufrechtzuerhalten. Deshalb ist es so wichtig, sich abwechslungsreich zu ernähren und dem Körper damit die Nährstoffe zu geben, die er braucht.

Spinat zum Beispiel enthält Vitamin A, während andere grüne Lebensmittel wie Erbsen und Brokkoli Vitamin C enthalten. Beide Vitamine haben die Kraft, das Immunsystem zu stärken, sodass schon eine einzige Mahlzeit dem Körper einen kleinen Powerschub geben kann! Erbsen und Spinat sind außerdem Quellen für Folat, das für die Gesundheit unerlässlich ist.

Aber es ist nicht nur unser Gemüse, das das Immunsystem in Schwung hält. Auch Geflügel und Fisch sind immunstärkende Lebensmittel. Geflügel enthält Vitamin B6, während Fischprodukte Selen und B12 enthalten – alles essenzielle Nährstoffe, die nur über die Nahrung aufgenommen werden können.

All diese Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig, um das Immunsystem aufrechtzuerhalten. Wir bieten eine ganze Reihe von Möglichkeiten an, sie über die Ernährung aufzunehmen!

Ein Nährstoff-Schub für Ihr Immunsystem

Die Vitamine C, D, B6, B12 sowie Selen und Eisen sind allesamt wesentliche Elemente, die der Körper braucht, um das Immunsystem fit zu halten. Mit der Produktpalette von iglo ist es ausgesprochen einfach, sich ausgewogen zu ernähren.

Probieren Sie zum Beispiel einen Asiatischen Glasnudelsalat mit Hähnchen für eine Dosis lebenswichtiges Vitamin B6 oder gegrillten Halloumi mit Erbsen, Pinienkernen, Saubohnen und Rucola für Folat, Vitamin A und Vitamin C!

Auf unserer Website gibt es viele leckere Rezepte mit Lebensmitteln, die das Immunsystem stärken. Schauen Sie sich um und entdecken Sie, wie Sie Ihr Immunsystem mit abwechslungsreichem Essen unterstützen können.