Gemüse-Ideen - Bunter Gemüsemix in Dijon Senf-Sauce

Gemüse-Ideen - Bunter Gemüsemix in Dijon Senf-Sauce

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne oder im Kochtopf:

  1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 1-2 Esslöffel Wasser in eine Pfanne oder einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
  2. Das iglo-Gemüse im offenen Topf / Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
  3. Danach das Gemüse für ca. 5-6 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Dabei mehrmals umrühren. 
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle:

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
  2. Bei 600 Watt zugedeckt ca. 12 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. 


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (67%) (Blumenkohl, Zwiebeln, Brokkoli, roter Paprika, Markerbsenschoten, Senfsauce (33%) (fettarme Milch, Wasser, Dijon-Senf (11%) (Wasser, Senfkörner, Essig, Salz) (enthält Sulfit), glutenfreie Weizenstärke, Senf (Wasser, Senfkörner, Essig, Salz, Zucker, Estragon, Kurkuma), Salz, Sonnenblumenöl, Zucker, Pfeffer). 





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
283 kJ
68 kcal
190 kJ
45 kcal
Brennwert
 kJ
283
 kJ
190
 kJ
Fett
2,1
 g
1,4
 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4
 g
0,3
 g
Kohlenhydrate
7,7
 g
5,2
 g
davon Zucker
4,7
 g
3,1
 g
Ballaststoffe
1,9
 g
1,3
 g
Eiweiß
3,5
 g
2,3
 g
Salz
0,89
 g
0,59
 g
Vitamin C
31 mg / 39%**
21 mg / 26%**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

**der Referenzmenge

1 Packung (400g) enthält unzubreitet ca. 2,5 Portionen (à 150g)