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Blattspinat mit Gorgonzola

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Blattspinat Gorgonzola

Zubereitung


Zubereitung im Kochtopf

1. Einfach die gewünschte Menge Blattspinat mit Gorgonzola unaufgetaut in einen Topf geben.

2. Den Blatt-Spinat mit Gorgonzola bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für ca. 2-3 Minuten weiter köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

3. Dabei mehrmals umrühren.


Zubereitung in der Mikrowelle

1. Einfach die gewünschte Menge Blattspinat Gorgonzola unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 

2. Den Blattspinat Gorgonzola im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 10 Minuten erwärmen und kurz aufkochen lassen.

3. Dabei mehrmals umrühren.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Zubereiteten Blatt-Spinat nicht wieder erwärmen.

 



Zutaten

Blattspinat, fettarme MilchGorgonzola-Schmelzkäsezubereitung (10%) (Gorgonzola, Wasser, BlauschimmelkäseQuark, Butter, Stärke, Molkenpulver, Milcheiweiß, Salz), Wasser, Rapsöl, Stärke, Weizenmehl, Vollmilchpulver, Salz, Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Tomaten, Paprika), Gewürze.



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  6,2 g 4,1 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  2,6 g 1,8 g
Brennwert kcal 127 kcal 84 kcal
Brennwert kJ 527 kJ 351 kJ
Fett  8 g 5,3 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  3 g 2 g
Ballaststoffe  2 g 1,3 g
Eiweiß  6,5 g 4,4 g
Salz  1,2 g 0,82 g
Vitamin A  536 µg 357 µg
Vitamin A  67 % 45 %

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion*=] *zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM**=] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge

1 Packung (390g) enthält unzubereitet ca. 2,5 Portionen (à 150g)  [FOP] Pro Portion* 150g: 528kJ/128kcal Pro 100g: 351kJ/84kcal