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Gartenerbsen – Frisch vom Feld 800g

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Gartenerbsen

Die iglo Gartenerbsen sind besonders süß und extra knackig. Sie enthalten von Natur aus viele Vitamine, Ballaststoffe und sind reich an Magnesium und hochwertigem Eiweiß. Unsere Vertragsbauern kümmern sich mit größter Sorgfalt um unsere Erbsen, von der Aussaat, über die Pflege, bis zur Ernte. Und dann zählt jede Sekunde! Die Erbsen werden nach der Ernte innerhalb von 2,5 Stunden sortiert, verarbeitet und tiefgefroren, so bleiben das Aroma und wertvolle Nährstoffe optimal erhalten.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gartenerbsen unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. 

2. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 6 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gartenerbsen unaufgetaut mit 4 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 

2. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 10 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

 



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Erbsen.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
428 kJ
102 kcal

285 kJ
68 kcal
Fett  1,1 g 0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren  0,2 g 0,1 g
Kohlenhydrate  11 g 7,5 g
davon Zucker  7,4 g 4,9 g
Ballaststoffe  9 g 6 g
Eiweiß  7,4 g 4,9 g
Salz  0,01 g 0,01 g
Vitamin C 
24 mg / 30 %**

16 mg / 20 %**
Folsäure 
93 µg / 47 %**

62 µg / 31 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
** der Referenzmenge
1 Packung (800g) enthält ca. 5 Portionen (à 150g)