Seite teilen
Share

Garten-Gemüse – Frisch vom Feld

{C85E1469-6964-4FCB-93A4-6774062D4661}
Gartengemüse

Frisch vom Feld – Der Name ist Programm. Das iglo Gemüse wird nach der Ernte innerhalb kürzester Zeit verarbeitet und tiefgefroren. So bleiben wertvolle Nährstoffe und das Aroma optimal erhalten – für besten Geschmack zu jeder Zeit.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

(Ganzer Beutelinhalt): Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 200ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 8 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

(Halber Beutelinhalt): Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 125ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

(Ganzer Beutelinhalt): Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 4 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 16 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

(Halber Beutelinhalt): Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 3 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 9 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren

Für die optimale Aufnahme von Vitamin A empfehlen wir, der Mahlzeit ein wenig Pflanzenöl zuzufügen.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Blumenkohl, Karotten, Bohnen, Erbsen.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
240 kJ
60 kcal

160 kJ
38 kcal
Fett  0,9 g 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren  0,2 g 0,1 g
Kohlenhydrate  6,3 g 4,2 g
davon Zucker  5 g 3,3 g
Ballaststoffe  4,5 g 3 g
Eiweiß  3,8 g 2,5 g
Salz  0,06 g 0,04 g
Vitamin A 
975 µg / 122 %**

650 µg / 81 %**
Vitamin C  mg
21 mg / 26 %**
mg
14 mg / 18 %**
Folsäure 
70 µg / 35 %**

45 µg / 23 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

** der Referenzmenge

1 Packung (800g) enthält unzubereitet ca. 5 Portionen (à 150g)