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Filegro Focaccia-Kräuter

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Saftig, knusprig, würzig: Das Filegro Focaccia-Kräuter mit leckerer Panade und Rosmarin verfeinert. Erleben Sie knusprigen Fischgenuss auf italienisch.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze   

  1. Backofen inkl. Backblech auf der mittleren Schiene  auf 220°C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapierherstellers. 
  3. Filegros unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 22-25 Minuten knusprig backen.
  4. Nach 11 Minuten einmal wenden.
  5. Sie sind fertig, wenn sie goldbraun gebacken sind.

 

Icon für Backofen

Zubereitung im Umluftofen 

  1. Backofen inkl. Backblech auf der mittleren Schiene  auf 200°C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapierherstellers. 
  3. Filegros unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 22-25 Minuten knusprig backen.
  4. Nach 11 Minuten einmal wenden.
  5. Sie sind fertig, wenn sie goldbraun gebacken sind.

 

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Fett in einer Pfanne erhitzen.
  2. Filegro unaufgetaut hineingeben.
  3. Bei mittlerer Hitze 10-12 Minuten braten, dabei mehrmals wenden.
  4. Das Filegro ist fertig, wenn es goldbraun gebraten ist.

 

Legen Sie Wert auf eine fettarme Zubereitung, so bereiten Sie die Filegros im Backofen zu.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (70%), Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Traubenzucker, Salz, Wasser), Rapsöl, Weizenmehl, Kartoffelstärke, Salz, Rosmarin, Backpulver (Säurungsmittel: Diphosphate, Backtriebmittel: Natriumcarbonate, Weizenstärke), Kräuter, Gewürz.



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Feines Alaska Seelachs-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, aus Fischstücken zusammengefügt, in Filetform gefertigt, praktisch grätenfrei, paniert, mit Rosmarin und Meersalz verfeinert, vorgebraten, tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
852 kJ
235 kcal

980 kJ
204 kcal
Fett  12 g 10 g
davon gesättigte Fettsäuren  0,9 g 0,8 g
Kohlenhydrate  17 g 15 g
davon Zucker  0,7 g 0,6 g
Ballaststoffe  0,7 g 0,7 g
Eiweiß  17 g 14 g
Salz  1,0 g 0,93 g
Vitamin B12 
0,95µg / 38%**

0,84µg / 34%**
Jod 
72,0µg /48%**

64,0 µg /43 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Backofen
** der Referenzmenge
1 Packung (225g) enthält unzubereitet 2 Portionen (à 122,5g).


100g/112,5g unserer Filegros liefern 141mg/158,6mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).