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Filegro Hausmacher Art Knusper-Panade

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Filegro Ofen-Panade Hausmacher Art sind zwei saftige Fisch-Portionsfilets umhüllt von einer lecker-knusprigen Panade, die speziell für die Zubereitung im Ofen entwickelt wurde. Für einen Geschmack wie "selbstgemacht von Mutti" – mit Ei und knusprig gebackenem Paniermehl.

Zubereitung


Zubereitung im Backofen

1. Backofen Ober-Unterhitze 225 °C Umluftofen 220 °C Gasofen Stufe 7 Backofen vorheizen. 

2. Filegros auf ein Backblech legen und auf mittlerer Schiene ca. 22 - 25 min knusprig backen. Nach 10 Minuten 1 x wenden.


Zubereitung in der Pfanne

1. Fett in einer Pfanne erhitzen, Filegro unaufgetaut hineingeben. 

2. Bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten braten, dabei mehrmals wenden. Das Filegro ist fertig, wenn es gold-gelb gebraten ist. Nach Belieben mit Zitrone verfeinern.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Alaska Seelachs (63%), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Hefe, Traubenzucker, Salz), Rapsöl, Weizenmehl, Wasser, Salz, Hühnervolleipulver, Backpulver (Säuerungsmittel: Diphosphate, Backtriebmittel: Natriumcarbonate, Weizenstärke)


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Feines Alaska Seelachs-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, aus Fischstücken zusammengefügt, in Filetform gefertigt, praktisch grätenfrei, paniert und vorgebraten, tiefgefroren

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  18 g 14 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  0,5 g 0,4 g
Brennwert kcal 255 kcal 206 kcal
Brennwert kJ 1070 kJ 863 kJ
Fett  13 g 10,7 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1,1 g 0,9 g
Ballaststoffe  1 g 0,8 g
Eiweiß  16 g 13,1 g
Salz  1,73 g 1,38 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlich Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) 1 Packung (250g) enthält unzubereitet 2 Portionen (à 125g)