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Gemüse-Ideen - Grüne Bohnen mit Speck

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Grüne Bohnen mit Speck

verfeinert mit Butter und gedünsteten Zwiebeln

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne: 

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße beschichtete Pfanne geben. 
  2. Das Gemüse ca. 4 Minuten bei starker Hitze anbraten, dann ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze weiterbraten. 
  3. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle: 

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 11 Minuten garen. 
  3. Dabei mehrmals umrühren.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Grüne Bohnen (76%), Zwiebeln (15%), Butter (1,9%), Pflanzenfett (Palmfett*, Kokosnussfett), Speck (1,7%) (Schweinefleisch, Nitritpökelsalz** (Salz, Antioxidationsmittel: Natriumnitrit), Zucker, Gewürze, Gewürzextrakt, Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt und Natriumascorbat, Rauch), Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Paprika, Tomaten), Salz, Pfeffer.

*Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmfett.

**Nitritpökelsalz ist eine traditionelle Zutat, die dem gepökelten Speck die typische Farbe und Geschmack verleiht.



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
430 kJ
105 kcal

272 kJ
66 kcal
Fett  6,8 g 4,3 g
davon gesättigte Fettsäuren  4,2 g 2,7 g
davon Zucker  4,5 g 2,8 g
Kohlenhydrate  5,8 g 3,6 g
Ballaststoffe  3,5 g 2,2 g
Eiweiß  3,2 g 2 g
Salz  1,6 g 1 g
Folsäure 
72 µg / 36%**

45 µg / 23%**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

** der Referenzmenge

1 Packung (480g) enthält unzubereitet 3 Portionen (á 160g)