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Gemüse-Ideen - Toscana

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Gemüse Toskana

verfeinert mit Rosmarin und Thymian

Zubereitung


Zubereitung in der Pfanne:
  1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 1 EL Olivenöl (10g) in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 24 cm Durchmesser) geben. 
  2. Bei starker Hitze unter mehrmaligem Rühren für ca. 4-6 Minuten anbraten bis das Gemüse schön angeröstet ist.Die Garzeiten können je nach Pfanne oder Herdtyp variieren.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Gemüsemischung (94 %) ( Zucchini, Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika, gebackene Kartoffeln), Gemüsebrühe (Salz, Dextrose, Karotte, Zwiebel, Lauch, Schalotte, Tomaten, Paprika), Rosmarin, Salz, Thymian, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Pfeffer.



Bitte überprüfe die aktuelle Verpackung auf mögliche Änderungen/Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  11 g 6,1 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  6,5 g 3,7 g
Brennwert kcal 109 kcal 34 kcal
Brennwert kJ 465 kJ 144 kJ
Fett  5,5 g g<0,5
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  0,9 g g<0,1
Ballaststoffe  3,1 g 1,8 g
Eiweiß  2,6 g 1,5 g
Salz  1,6 g 0,93 g
Vitamin A  298 µg 170 µg
Vitamin A  %
37
% 21
Vitamin C  53 mg 30 mg
Vitamin C  %
70***
% 40***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion*=] *zubereitet in der Pfanne mit Olivenöl (175g Grillgemüse + 5 g Olivenöl) [%RM**=] **Referenzmenge für einen druchschnittlichen Erwachsenen (8.400kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge 1 Packung enthält unzubereitet 2 Portionen á 175g [FOP] Pro Portion* (180g): 465 kJ/109 kcal Pro 100g: 144kJ/34 kcal