Goldknusper-Filets Rahm-Spinat mit dem Blubb

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Saftige Alaska Seelachs-Filets gefüllt mit iglo Rahm-Spinat mit dem Blubb und umhüllt von einer knusprigen Panade.

Zubereitung


Zubereitung im Backofen

1. Backofen vorheizen:

  Backofen mit Ober- und Unterhitze: 225°C
Umluftofen: 200 °C 

2. Goldknusper-Filets in eine feuerfeste Form ohne Deckel legen. 

3. Auf der obersten Schiene 15-18 Minuten backen. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind.


Zubereitung in der Pfanne

1. Fett in einer Pfanne erhitzen. 

2. Goldknusper-Filets unaufgetaut hineingeben. 

3. Bei mittlerer Hitze 8-10 Min. braten, dabei mehrmals wenden. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebraten sind. Besonders knusprig werden die Filets in der Pfanne!



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Alaska Seelachs Filet (50%), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz, Gewürze), Rapsöl, Spinat (10%), Weizenmehl, Zwiebeln, Sahne (1,4%), Reisstärke, Wasser, Salz, Magermilchpulver, Hühnereiklarpulver, Reisgrieß, Senf (Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Gewürze), Hühnervolleipulver, getrockneter Glucosesirup, Süßmolkenpulver (Milch), Zucker, Gewürze


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Alaska Seelachs Filet, aus Blöcken geschnitten, praktisch grätenfrei, mit Spinatfüllung, paniert,vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  16 g 15,6 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  1,7 g 1,7 g
Brennwert kcal 230 kcal 227 kcal
Brennwert kJ 970 kJ 948 kJ
Fett  13 g 12,7 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1,1 g 1,1 g
Ballaststoffe  1,1 g 1,1 g
Eiweiß  12 g 12 g
Salz  1,4 g 1,4 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlich Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)1 Packung (300g) enthält unzubereitet 3 Portionen (à 100g)