Seite teilen
Share

Käpt'ns Spinatstäbchen

{CCB8BF15-2E12-4351-A9F1-DDF3014D30A4}
15_Spinatstaeb_20170111

Vegetarischer Gold-Genuss: Käpt´ns Spinatstäbchen mit Spinat aus frischer Ernte und mit der Goldknusperpanade.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen

  1. Backblech auf die mittlere Schiene geben und Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers. 
  3. Spinatstäbchen unaufgetaut auf das Backblech legen und ca. 9-10 Minuten backen. Nach ca. 6 Minuten einmal wenden.
Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Öl gleichmässig auf dem Pfannenboden verteilen und erhitzen.
  2. Spinatstäbchen unaufgetaut hineingeben. 
  3. Bei mittlerer Hitze 4 Minuten braten, dabei mehrmals wenden. 
  4. Spinatstäbchen kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen, um Überflüssiges aufzusaugen.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Spinat (45%), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Gewürze, Salz, Hefe), Kartoffelflocken, Rapsöl, Weizenmehl, Wasser, Salz, Reisstärke, Zucker, Kartoffelstärke, Gewürze


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
1369 kJ
326 kcal

956 kJ
228 kcal
Fett  12 g 8,1 g
davon gesättigte Fettsäuren  0,9 g 0,6 g
davon Zucker  3,2 g 2,3 g
Kohlenhydrate  45 g 32 g
Ballaststoffe  3,6 g 2,5 g
Eiweiß  7,7 g 5,4 g
Salz  1,7 g 1,2 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Backofen

1 Packung (426g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 142g)