Seite teilen
Share

Pazifische Scholle Sylter Art

{904B9C7E-C7D0-4D42-96AC-A7A0A8319B29}
Pazifische Scholle Sylter

Pazifische Schollen-Filets nach Sylter Original-Rezept paniert

Zubereitung


Zubereitung im Backofen 

1. Backofen vorheizen: 

Backofen mit Ober-Unterhitze: 225°C
Umluftofen: 200°C 

2. Schollen-Filets auf ein Backblech legen. 

3. Auf der mittleren Schiene 15-18 Minuten backen, nach 10 Minuten einmal wenden.


Zubereitung in der Pfanne

1. Ca. 50 ml Sonnenblumenöl in der Pfanne erhitzen. 

2. Schollen-Filets unaufgetaut hineingeben 3. Bei mittlerer Hitze 8-12 Minuten braten, dabei mehrmals wenden.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Pazifische Scholle (60%), Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Salz), Rapsöl, Weizenmehl, Wasser, Salz


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Pazifische Schollen-Filets (MSC) nach Sylter Original-Rezept paniert,tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  19 g 19 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  0,5 g 0,5 g
Brennwert (kcal)  225 kcal 221 kcal
Brennwert (kJ)  940 kJ 925 kJ
Fett  11 g 10,6 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  0,8 g 0,8 g
Ballaststoffe  0,9 g 0,9 g
Eiweiß  12 g 11,9 g
Salz  0,58 g 0,58 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlich Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)Packung (250g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 100g)