Rahm-Gemüse Dicke Bohnen mit Speck

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Dicke Bohnen Speck

Zubereitung


Zubereitung im Kochtopf

1. Einfach das Rahmgemüse unaufgetaut mit 1 EL Wasser in einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben. 

2. Das Rahmgemüse im offenen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen bis die Sauce anfängt zu kochen. Danach das Gemüse für ca.4-6 min. weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Dabei mehrmals umrühren.


Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Das Rahmgemüse unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
  2. Bei 600 Watt ohne Deckel ca. 10 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Zutaten

Dicke Bohnen (52%), Wasser, Zwiebeln, fettarme MilchSahne (8 %), Weizenmehl, Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Karotten, Zwiebeln, Rapsöl, Lauch, Schalotten, Tomaten, Paprika), Speck (0,8%) (Schweinefleisch, Nitritpökelsalz* (Salz, Antioxidationsmittel: Natriumnitrit), Gewürze, Gewürzextrakt, Zucker, Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt und Natriumascorbat, Rauch), Stärke, Sonnenblumenöl, Petersilie, Salz, Bohnenkraut, Pfeffer. **Nitritpökelsalz ist eine traditionelle Zutat, die dem gepökelten Speck die typische Farbe und Geschmack verleiht.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  14 g 10 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  3 g 2,2 g
Brennwert (kcal)  145 kcal 104 kcal
Brennwert (kJ)  610 kJ 437 kJ
Fett  3,6 g 2,6 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1,3 g 0,9 g
Ballaststoffe  9,4 g 6,7 g
Eiweiß  9,6 g 6,9 g
Salz  1 g 0,72 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion*=]*zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM**=]** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400kJ / 2.000 kcal) 1 Packung (420g) enthält unzubereitet 3 Portionen (à 140g) [FOP] Pro Portion* 140g: 610kJ/145kcal Pro 100g: 437kJ/104kcal