Seite teilen
Share

Rahm-Gemüse Kohlrabi

{ABE348C9-603C-4E73-BF21-95EBACD7BF8F}

Ob Sie sich selbst abends lecker verwöhnen oder Ihre Familie überraschen möchten, iglo Rahm-Gemüse können Sie immer mit einem guten Gefühl genießen. Denn eine zubereitete Portion des erntefrisch tiefgefrorenen Rahm-Kohlrabis deckt über 40% des täglichen Vitamin C-Bedarfs. Das Produkt enthält außerdem keine Farbstoff- und Aromazusätze und keine Geschmacksverstärker – so lässt es sich lecker und natürlich genießen.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
  2. Das Rahm-Gemüse im offenen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
  3. Danach das Rahm-Gemüse bei mittlerer bis kleiner Hitze für ca. 8-10 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
  4. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und bei 600 Watt mit Deckel ca. 15-17 Minuten garen.
  2. Dabei mehrmals umrühren.
  3. Wünschen Sie das Gemüse eher weicher, lassen Sie es läger garen.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Kohlrabi (64%), Wasser, ettarme Milch, Sahne (9%), Weizenmehl, Crème fraîche, Stärke, Sonnenblumenöl, Salz, Petersilie, Pfeffer, Muskat.



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
307 kJ
74 kcal

186 kJ
45 kcal
Fett  3,8 g 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren  1,7 g 1,0 g
Kohlenhydrate  6,8 g 4,1 g
davon Zucker  3,5 g 2,1 g
Ballaststoffe  2,1 g 1,3 g
Eiweiß  2 g 1,2 g
Salz  1,0 g 0,63 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 167g)