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Rahm-Gemüse Wirsing

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Rahmwirsing

Zubereitung


Zubereitung im Kochtopf

1. Einfach die gewünschte Menge Rahm-Wirsing unaufgetaut in einen Topf geben. 

2. Den Wirsing zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 1-2 Minuten weiter köcheln lassen. Dabei mehrmals umrühren.


Zubereitung in der Mikrowelle

1. Einfach die gewünschte Menge Rahm-Wirsing unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 

2. Den Wirsing im Mikrowellengerät bei 600Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen. Dabei mehrmals umrühren. 


Zubereitungszeit

1/1 Pack = 500g ca.11 Min. 

1/2 Pack = 250g ca. 6 Min.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Wirsing (45%), Wasser, entrahmte MilchSahne (9%), Rapsöl, Weizenmehl, Stärke, Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Zwiebeln, Karotten, Schalotten, Lauch, Tomaten, Paprika), Salz, Gewürze.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  6,9 g 4,5 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  3,3 g 2,2 g
Brennwert (kcal)  86 kcal 57 kcal
Brennwert (kJ)  356 kJ 237 kJ
Fett  4,8 g 3,2 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1,1 g 0,7 g
Ballaststoffe  1,8 g 1,2 g
Eiweiß  3 g 2 g
Salz  1,2 g 0,78 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion* =] *zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM** =] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) 1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 150g) [FOP] Pro Portion* (150g): 356kJ/86kcal Pro 100g: 237kJ/57kcal