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Rahm-Spinat laktosefrei

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Zubereitung


1. Einfach die gewünschte Menge Rahmspinat unaufgetaut in einen Topf geben. 

2. Den Spinat zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen.

3. Dabei mehrmals umrühren.


1. Einfach die gewünschte Menge Rahm-Spinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.

2. Den Spinat im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen.

3. Dabei mehrmals umrühren. 

 

Zubereitungszeit:

1/1 Packung = 550g ca. 12 Min. 

1/2 Packung = 275g ca. 6 Min.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Zubereiteten Rahm-Spinat nicht wieder erwärmen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Spinat, Wasser, laktosereduzierte Schlagsahne (2,0%), Rapsöl, Stärke, Salz, Reismehl, laktosereduziertes Trockenmilcherzeugnis, Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Stärke, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Tomaten, Paprika), Zucker, Gewürze.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  4 g 2,3 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  1,4 g 0,8 g
Brennwert (kcal)  88 kcal 52 kcal
Brennwert (kJ)  368 kJ 218 kJ
Fett  5,2 g 3,1 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1,3 g 0,7 g
Ballaststoffe  3 g 1,8 g
Folsäure  75 µg 44 µg
Folsäure  38 %
38***
22*** %
Eiweiß  4,9 g 2,9 g
Salz  1,4 g 0,8 g
Vitamin A  880 µg 517 µg
Vitamin A  110 %
110***
65*** %

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion*=] *zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM**=] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge

1 Packung (550g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 170g) [FOP] Pro Portion* (170g): 368kJ/88kcal Pro 100g: 218kJ/52kcal