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Rotkohl Natur

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Rotkohl natur

küchenfertig, leicht gewürzt

Zubereitung


Zubereitung im Kochtopf

1. Einfach die gewünschte Menge Rotkohl unaufgetaut in einen Topf geben. 

2. Das Gemüse zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen. Dabei mehrmals umrühren.


Zubereitung in der Mikrowelle

1. Einfach die gewünschte Menge Rotkohl unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 

2. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen. Dabei mehrmals umrühren. 


Zubereitungszeit 

1/1 Pack = 1000g ca. 22 Min. 

1/2 Pack = 500g ca. 12 Min. 

1/4 Pack = 250g ca. 6 Min.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Rotkohl (73%), Wasser, Zucker, Weinessig, Stärke, Salz, Rapsöl.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  9,6 g 6,4 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  8 g 5,3 g
Brennwert (kcal)  50 kcal 34 kcal
Brennwert (kJ)  220 kJ 143 kJ
Fett  0,2 g 0,1 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  g
<0.1
<0.1 g
Ballaststoffe  2,6 g 1,7 g
Eiweiß  1,5 g 1 g
Salz  1,1 g 0,75 g
Vitamin C  27 µg 18 µg
Vitamin C  %
34***
23*** %

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion*=] *zubereitet nach Anleitung im Topf [%RM**=] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge 1 Packung (1000g) enthält unzubereitet ca. 6 Portionen (à 150g) [FOP] Pro Portion* (150g):220kJ/50kcal Pro 100g: 143kJ/34kcal