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Veggie Love Ofengemüse Tortilla

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Gemüsemischung mit mediterran gewürzter Tomatensauce und Tortilla-Topping, gewürzt, in einer Zubereitungsschale, tiefgefroren.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen:

  1. Backblech in den mittleren Einschub geben und den Backofen auf 200°C Umluft oder Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Die Plastikfolie entfernen, dann die Mahlzeit auf das Backblech stellen und für ca. 40 Minuten (Umluft) erhitzen. Ober-/Unterhitze dauert ca. 5 Minuten länger.
  3. Danach den Backofen öffnen und ca. 1 Minuten abkühlen lassen bevor die Schale aus dem Ofen genommen wird.

Die Zubereitungszeit kann je nach Ofentyp variieren.

 

Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle:

  1. Plastikfolie entfernen und das unaufgetaute Produkt in die Mikrowelle stellen.
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt ca. 15 Minuten erwärmen.
  3. Für ein besonders knuspriges Ergebnis bei abgeschalteter Mikrowellenfunktion für ca. 5-7 Minuten mit dem Grill überbacken.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackungsinformation.



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.



Zutaten

Gemüsemischung (53%) (Zucchini, Brokkoli, Aubergine, gelbe Paprika, Zwiebel; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Tomatensauce (40%)
[Wasser, MAGERMILCH, SAHNE (5,8%), Tomatenkonzentrat, Sonnenblumenöl, Tomate, KÄSE, Oregano, WEIZENMEHL, Weißweinessig,
Gemüsebrühe (Traubenzucker, Karotte, Salz, Zwiebel, Lauch, Schalotte, Paprika, Tomate), Zucker, Reisstärke, Knoblauch, Salz, Zwiebelpulver,
schwarzer Pfeffer], Tortilla-Paniermehl (6,8%) [Paniermehl gewürzt (WEIZENMEHL, Hefe, Salz, Kräuter, Paprikaextrakt, schwarzer Pfeffer),
Tortilla Chips (1,0%) (Maisstärke, Sonnenblumenöl), Sonnenblumenöl].



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
916 kJ
219 kcal

490kJ
117 kcal
Fett  12 g 6,5 g
davon gesättigte Fettsäuren  4,1 g 2,2 g
Kohlenhydrate  21 g 11 g
davon Zucker  8,8 g 4,7 g
Ballaststoffe  2,9 g 1,6 g
Eiweiß  5,4 g 2,9 g
Salz  0,87 g 0,47 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] *zubereitet nach Anleitung im Backofen
[%RM**=] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).

1 Packung (370 g) enthält unzubereitet 2 Portionen á 185 g.