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Veggie Love Orient

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Veggie Love mit Kürbis und Quinoa

Borlotti Bohnen, Erbsen, Kichererbsen und Linsen, 450g.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf:

1. Packungsinhalt unaufgetaut in einen Topf mit 150ml kochendem Wasser geben.
2. Mit einem passenden Deckel bedecken und nach erneutem Aufkochen zugedeckt langsam ca. 9-10 Min. köcheln lassen.
3. Wasser abgießen und genießen.

Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle:

1. Packungsinhalt und 5 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt ca. 12 Min. bei 600 Watt kochen.
2. Wasser abgießen und genießen.

Die Zubereitung in der Mikrowelle kann je nach Gerät variieren.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende:



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren. Zubereitungszeiten in der Mikrowelle/ Ofen können je nach Gerät variieren.


Zutaten

Borlotti Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, grüne Linsen.


Informationen für Allergiker

allergene Zutaten in GROSSBUCHSTABEN
Kann Spuren von SELLERIE und GLUTEN enthalten.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  23 g 15 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  2,7 g 1,8 g
Brennwert kcal 170 kcal 113 kcal
Brennwert kJ 714 kJ 476 kJ
Fett  1,4 g 0,9 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  0,3 g 0,2 g
Ballaststoffe  10 g 6,7 g
Eiweiß  12 g 7,9 g
Salz  0,15 g 0,10 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [%RM**=] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal). 1 Packung (450 g) enthält unzubereitet ca. 3 Portion a 150 g. [FOP] Pro Portion* (150 g): 714 kJ/170 kcal Pro 100 g: 476 kJ/113 kcal