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Vollkorn Fischstäbchen

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Original iglo Fischstäbchen mit 100% saftigem Alaska-Seelachs Fischfilet und knuspriger 100% Vollkorn-Panade.

Zubereitung


Zubereitung im Backofen

  1. Backblech auf die obere Schiene (Gasherd/Umluft: mittlere Schiene) geben und Backofen auf 220°C vorheizen (Gasherd: Stufe 4-5).
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.
  3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 15-17 min. (Gasherd/Umluft ca. 13-15 min.) backen. Nach ca. 10 min. einmal wenden.

Zubereitung in der Pfanne
  1. Fett in einer Pfanne erhitzen. 
  2. Fischstäbchen unaufgetaut hineingeben. 
  3. Bei mittlerer Hitze 5 - 8 Min. braten, dabei mehrmals wenden Legen Sie Wert auf eine fettarme Zubereitung, so bereiten Sie die Fischstäbchen im Backofen zu.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Alaska Seelachs (65%), Vollkornpaniermehl, (Weizenvollkornmehl, Wasser, Hefe, Salz, Weizenvollkornmehl) (16%), Rapsöl, Weizenvollkornmehl (6%), Wasser, Salz


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Alaska Seelachs-Filet, paniert mit Weizenvollkornpanade, praktisch grätenfrei, vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  23 g 15 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  1,5 g 1 g
Brennwert kcal 285 kcal 193 kcal
Brennwert kJ 1200 kJ 807 kJ
Fett  12 g 8 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1 g 0,6 g
Ballaststoffe  3,5 g 2,3 g
Eiweiß  20 g 14 g
Salz  1,3 g 0,87 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlich Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) 1 Packung (360g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 150g)