Vollkorn Fischstäbchen

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Original iglo Fischstäbchen mit 100% saftigem Alaska-Seelachs Fischfilet und knuspriger 100% Vollkorn-Panade.

Zubereitung


Zubereitung im Backofen

  1. Backblech auf die obere Schiene (Gasherd/Umluft: mittlere Schiene) geben und Backofen auf 220°C vorheizen (Gasherd: Stufe 4-5).
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.
  3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 15-17 min. (Gasherd/Umluft ca. 13-15 min.) backen. Nach ca. 10 min. einmal wenden.

Zubereitung in der Pfanne
  1. Fett in einer Pfanne erhitzen. 
  2. Fischstäbchen unaufgetaut hineingeben. 
  3. Bei mittlerer Hitze 5 - 8 Min. braten, dabei mehrmals wendenLegen Sie Wert auf eine fettarme Zubereitung, so bereiten Sie die Fischstäbchen im Backofen zu.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Alaska Seelachs (65%), Vollkornpaniermehl, (Weizenvollkornmehl, Wasser, Hefe, Salz, Weizenvollkornmehl) (16%), Rapsöl, Weizenvollkornmehl (6%), Wasser, Salz


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Alaska Seelachs-Filet, paniert mit Weizenvollkornpanade, praktisch grätenfrei, vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  23 g 15 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  1,5 g 1 g
Brennwert kcal 285 kcal 193 kcal
Brennwert kJ 1200 kJ 807 kJ
Fett  12 g 8 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1 g 0,6 g
Ballaststoffe  3,5 g 2,3 g
Eiweiß  20 g 14 g
Salz  1,3 g 0,87 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlich Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)1 Packung (360g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 150g)