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Würz-Spinat

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Zubereitung


Zubereitung im Kochtopf

1. Einfach die gewünschte Menge Würz-Spinat unaufgetaut in einen Topf geben.  

2. Den Spinat zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen. Dabei mehrmals umrühren.


Zubereitung in der Mikrowelle

1. Einfach die gewünschte Menge Würz-Spinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.

2. Den Spinat im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen. Dabei mehrmals umrühren. 


Zubereitungszeit:

1/1 Packung = 500g ca. 12 Min.  

1/2 Packung = 250g ca. 6 Min.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Zubereiteten Würz-Spinat nicht wieder erwärmen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Spinat, Rapsöl, Zwiebeln (4,5%), Weizenmehl, Salz, Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Tomaten, Paprika), Stärke, Knoblauchzubereitung (Knoblauch, Salz), Gewürze.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  4,2 g 2,8 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  1,1 g 0,7 g
Brennwert kcal 126 kcal 84 kcal
Brennwert kJ 524 kJ 349 kJ
Fett  9,6 g 6,4 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  0,8 g 0,5 g
Ballaststoffe  2,9 g 2 g
Folsäure  66 µg 44 µg
Folsäure  % %
Eiweiß  4,4 g 2,9 g
Salz  1,3 g 0,88 g
Vitamin A  750 µg 500 µg
Vitamin A  % %

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion*=] *zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM**=] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge 1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 150g) [FOP] Pro Portion* (150g): 524kJ/126kcal Pro 100g: 349kJ/84kcal