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Würz-Spinat

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Zubereitung


Zubereitung im Kochtopf

1. Einfach die gewünschte Menge Würz-Spinat unaufgetaut in einen Topf geben.  

2. Den Spinat zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen. Dabei mehrmals umrühren.


Zubereitung in der Mikrowelle

1. Einfach die gewünschte Menge Würz-Spinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.

2. Den Spinat im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen. Dabei mehrmals umrühren. 


Zubereitungszeit:

1/1 Packung = 500g ca. 12 Min.  

1/2 Packung = 250g ca. 6 Min.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Zubereiteten Würz-Spinat nicht wieder erwärmen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Spinat, Rapsöl, Zwiebeln (4,5%), Weizenmehl, Salz, Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Tomaten, Paprika), Stärke, Knoblauchzubereitung (Knoblauch, Salz), Gewürze.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  4,2 g 2,8 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  1,1 g 0,7 g
Brennwert kcal 126 kcal 84 kcal
Brennwert kJ 524 kJ 349 kJ
Fett  9,6 g 6,4 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  0,8 g 0,5 g
Ballaststoffe  2,9 g 2 g
Folsäure  66 µg 44 µg
Folsäure  % %
Eiweiß  4,4 g 2,9 g
Salz  1,3 g 0,88 g
Vitamin A  750 µg 500 µg
Vitamin A  % %

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[BOP] [1 Portion*=] *zubereitet nach Anleitung im Kochtopf [%RM**=] **Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal) ***der empfohlenen Tagesmenge 1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 150g) [FOP] Pro Portion* (150g): 524kJ/126kcal Pro 100g: 349kJ/84kcal