Goldknusper Filets Gold-Backteig

100 % Alaska Seelachs-Filets umhüllt von einer knusprigen und goldbraunen Panade.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze   

  1. Backofen inklusive Backblech auf der obersten Schiene auf 225°C vorheizen.
  2. Goldknusper-Filets unaufgetaut auf das Backblech legen und 15-20 Minuten backen.
  3. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind.
Icon für Backofen

Zubereitung im Umluftofen

  1. Backofen inklusive Backblech auf der obersten Schiene auf 200°C vorheizen.
  2. Goldknusper-Filets unaufgetaut auf das Backblech legen und 15-20 Minuten backen.
  3. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind.
Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Fett in eine erhitzte Pfanne geben.
  2. Goldknusper-Filets unaufgetaut hineingeben.
  3. Bei mittlerer Hitze 10-13 Minuten braten, dabei mehrmals wenden. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebraten sind.

Legen Sie Wert auf eine fettarme Zubereitung, so bereiten Sie die Goldknusper-Filets im Backofen zu.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Fisch-Filet (50%), Weizenmehl, Wasser, Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz), Rapsöl, Stärke, Maismehl, Salz, Backtriebmittel: Diphosphate und Natriumcarbonate, Magermilchpulver, Senfpulver, Knoblauchpulver.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Fisch-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, praktisch grätenfrei, in Backteig gehüllt, paniert, vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingegeben werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
975
 
kJ
975
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
233
 
kcal
233
 
kcal
Fett
 
11
 
g
11
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,8
 
g
0,8
 
g
Kohlenhydrate
 
22
 
g
22
 
g
davon
 
Zucker
0,6
 
g
0,6
 
g
Ballaststoffe
 
0,9
 
g
0,9
 
g
Eiweiß
 
11
 
g
11
 
g
Salz
 
1,2
 
g
1,2
 
g
Vitamin B12
 
0,6
 
µg
/ 24%***
0,6
 
µg
/ 24%***
Jod
 
45,5
 
µg
/ 30%***
45,5
 
µg
/ 30%***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge

1 Packung (300g) enthält unzubereitet 3 Portionen (à 100g).

100g unserer Goldknusper Filets liefern 101 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).