Filegro Kürbiskern

Filegro Kürbiskern
iglo Filegro Kürbiskern

Saftiges Alaska Seelachs-Filet umhüllt von einer besonders dünnen Knusper-Kruste mit Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen und Buchweizen.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen
  1. Backofen inkl. Backblech auf der mittleren Schiene vorheizen: Backofen mit Ober- /Unterhitze: 220 °C, Umluft: 200 °C.
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Filegros unaufgetaut auf das Backblech legen und ca. 20 Minuten backen.
  3. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind. Bitte beachte die Hinweise des Backpapier-Herstellers.
Bitte prüfe immer, ob der Fisch gut durchgegart ist.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (62%), Kürbiskerne (7,6%), Wasser, Weizenmehl, Sonnenblumenkerne (3,8%), Buchweizen (3,8%), Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Salz), Rapsöl, Zwieback (Weizenmehl, Wasser, Salz, Backtriebmittel: Ammoniumcarbonat), Salz, Senfpulver, schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Zitronenöl.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Alaska Seelachs-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, aus Fischstücken zusammengefügt, in Filetform gefertigt, praktisch grätenfrei, mit Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Buchweizen und Paniermehl paniert und vorgebraten, tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingegeben werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
852
 
kJ
931
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
204
 
kcal
223
 
kcal
Fett
 
9,8
 
g
11
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
1,2
 
g
1,3
 
g
Kohlenhydrate
 
13
 
g
14
 
g
davon
 
Zucker
<0,5
 
g
<0,5
 
g
Ballaststoffe
 
1,7
 
g
1,8
 
g
Eiweiß
 
15
 
g
16
 
g
Salz
 
0,80
 
g
0,88
 
g
Vitamin B12
 
0,74
 
μg
/ 30 %***
0,81
 
μg
/ 32 %***
Selen
 
12
 
μg
/ 22 %***
13
 
μg
/ 24 %***
Jod
 
56,4
 
μg
/ 38 %***
62,0
 
μg
/ 41 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge

1 Packung (220g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 110g)

100 g/110 g unserer Filegros liefern 125 mg/137 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA, DHA).