Filegro Leinsamen

Filegro Leinsamen
iglo Filegro Leinsamen

Saftiges Alaska Seelachs-Filet umhüllt von einer besonders dünnen Knusper-Kruste mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen
  1.  Backofen inkl. Backblech auf der mittleren Schiene vorheizen: Backofen mit Ober- /Unterhitze: 220 °C, Umluft: 200 °C.
  2.  Backpapier auf das Backblech legen. Filegros unaufgetaut auf das Backblech legen und ca. 20 Minuten backen.
  3. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind. Bitte beachte die Hinweise des Backpapier-Herstellers.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (62%), Leinsamen (7,3%), Sonnenblumenkerne (7,3%), Wasser, Weizenmehl, Rapsöl, Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Salz), Zwieback (Weizenmehl, Wasser, Salz, Backtriebmittel: Ammoniumcarbonat), Salz, Senfpulver, schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Zitronenöl.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Alaska Seelachs-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, aus Fischstücken zusammengefügt, in Filetform gefertigt, praktisch grätenfrei, mit Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Paniermehl paniert und vorgebraten, tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingegeben werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
878
 
kJ
968
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
210
 
kcal
232
 
kcal
davon
 
gesättigte Fettsäuren
1,1
 
g
1,2
 
g
Kohlenhydrate
 
10 g
11 g
davon
 
Zucker
0,5
 
g
0,6
 
g
Ballaststoffe
 
3,2
 
g
3,5
 
g
Eiweiß
 
14
 
g
16
 
g
Salz
 
0,80
 
g
0,88
 
g
Vitamin B12
 
0,74
 
μg
/ 30 %***
0,81
 
μg
/ 32 %***
Selen
 
12
 
μg
/ 22 %***
13
 
μg
/ 24 %***
Jod
 
56,4
 
μg
/ 38 %***
62
 
μg
/ 41 %***
Fett
 
12
 
g
13
 
g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge

1 Packung (220 g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 110 g)

100 g/110 g unserer Filegros liefern 125 mg/137 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).