Filegro Roggen-Knusper mit Haferflocken

Filegro Roggen-Knusper mit Haferflocken
iglo Filegro Roggen-Knusper

Saftiges Alaska Seelachs-Filet mit einer besonders knusprigen Panade aus Roggen, Weizen, Gerste und Haferflocken.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen:

  1. Backofen inkl. Backblech auf der mittleren Schiene vorheizen: Backofen mit Ober-/Unterhitze 220 °C
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Filegros unaufgetaut mit der flachen Seite nach unten auf das Backblech geben und ca. 19-21 Minuten backen.
  3. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind. Bitte beachte die Hinweise des Backpapierherstellers.

Bitte prüfe immer, ob der Fisch gut durchgegart ist.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Alaska-Seelachs-Filet (Theragra chalcogramma) 55%, Weizenmehl, Wasser, Roggen-Semmelbrösel (Weizenmehl, Roggenmehl (1,6%), Hefe, Salz, Gerstenmalz), Rapsöl, Roggenschrot (2%), Haferflocken (1,4%), Weizenmalz, Weizenstärke, Reismehl, Salz, Senfpulver, Backtriebmittel: Ammoniumbicarbonat, Sonnenblumenöl, Kurkuma.




Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Alaska Seelachs-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, aus Fischstücken zusammengefügt, in Filetform gefertigt, praktisch grätenfrei, mit Roggen-Semmelbröseln und Haferflocken paniert und vorgebraten, tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.

 

Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern

Ohne Zusatz von Farbstoffen

Ohne Zusatz von Aromen

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert
883 kJ / 210 kcal
1118 kJ / 266 kcal
Fett
8,4 g
11 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,7 g
0,9 g
Kohlenhydrate
21 g
26 g
davon Zucker
<0,5 g
<0,5 g
Ballaststoffe
1,4 g
1,7 g
Eiweiß
12 g
15 g
Salz
0,93 g
1,2 g
Vitamin B12
0,65 μg / 26%***
0,81 μg / 32 %***
Selen
10 μg / 18 %***
13 μg / 24 %***
Jod
49,6 g / 33 %***
62,0 g / 41 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge


1 Packung (250 g) enthält unzubereitet 2 Portionen (à 125 g).