Gemüse-Ideen - Pesto

Gemüse-Ideen - Pesto

Die Pesto Gemüse-Pfanne mit viel knackigem Gemüse und leckerem Pesto aus Basilikum, Parmesan, Olivenöl und Pinienkernen.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 24cm Durchmesser) geben.
  2. Bei starker Hitze 4 Minuten anbraten.
  3. Bei mittlerer Hitze ca 3-4 Minuten weiter braten, dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 12 Minuten erwärmen. 
  3. Dabei mehrmals umrühren


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung (80%) (Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten, Spinat, gegrillte Auberginen (Auberginen, Sonnenblumenöl)), Pesto-Sauce (14%) (Wasser, Pflanzenfett (Palmfett*, Kokosfett), Olivenöl, Knoblauch, Salz, Stärke, Petersilie, Hartkäse (enthält Ei), Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Zwiebeln, Karotten, Schalotten, Lauch, Tomaten, Paprika), Parmesan (1,3%), Pinienkerne (1,2%), Pfeffer), Basilikum (6%)

*Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmfett.





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Gemüsemischung mit Pesto-Sauce, tiefgefroren

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion**
Nährwerte pro 100g*
(lt. Gesetz unzubereitet)
Brennwert
494 kJ / 119 kcal
330 kJ / 80 kcal
Fett
9
 g
6
 g
davon gesättigte Fettsäuren
4,3
 g
2,9
 g
Kohlenhydrate
5,8
 g
3,9
 g
davon Zucker
4,5
 g
3
 g
Ballaststoffe
2,7
 g
1,8
 g
Eiweiß
2,4
 g
1,6
 g
Salz
1
 g
0,68
 g
Vitamin A
313 µg / 39 %***
209 µg / 26 %***
Vitamin C
36 mg / 45 %***
24 mg / 30 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***der Referenzmenge

1 Packung enthält unzubereitet 2,5 Portionen á 150g