Gemüse-Ideen - Pesto

Gemüse-Ideen - Pesto

Die Pesto Gemüse-Pfanne mit viel knackigem Gemüse und leckerem Pesto aus Basilikum, Parmesan, Olivenöl und Pinienkernen.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 24cm Durchmesser) geben.
  2. Bei starker Hitze 4 Minuten anbraten.
  3. Bei mittlerer Hitze ca 3-4 Minuten weiter braten, dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 12 Minuten erwärmen. 
  3. Dabei mehrmals umrühren


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung (80%) (Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten, Spinat, gegrillte Auberginen (Auberginen, Sonnenblumenöl)), Pesto-Sauce (14%) (Wasser, Pflanzenfett (Palmfett*, Kokosfett), Olivenöl, Knoblauch, Salz, Stärke, Petersilie, Hartkäse (enthält Ei), Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Zwiebeln, Karotten, Schalotten, Lauch, Tomaten, Paprika), Parmesan (1,3%), Pinienkerne (1,2%), Pfeffer), Basilikum (6%)

*Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmfett.





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
494 kJ
119 kcal
330 kJ
80 kcal
Fett
9
 g
6
 g
davon gesättigte Fettsäuren
4,3
 g
2,9
 g
Kohlenhydrate
5,8
 g
3,9
 g
davon Zucker
4,5
 g
3
 g
Ballaststoffe
2,7
 g
1,8
 g
Eiweiß
2,4
 g
1,6
 g
Salz
1
 g
0,68
 g
Vitamin A
313 µg / 39 %**
209 µg / 26 %**
Vitamin C
36 mg / 45 %**
24 mg / 30 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

** der Referenzmenge

1 Packung enthält unzubereitet 2,5 Portionen á 150g