Veggie Love Zucchini-Bulgur

Veggie Love Zucchini-Bulgur
Veggie Love mit Zucchini und Bulgur

Bulgur mit Gemüse, 400g, tiefgefroren.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne:

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 20cm Durchmesser) geben.
  2. Ca. 5 Minuten bei starker Hitze anbraten.
  3. Pfanne mit einem passenden Deckel bedecken und bei mittlerer Hitze weitere 5 Minuten braten.
  4. Dabei mehmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle:

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zudecken.
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt ca. 13 Minuten erwärmen.
  3. Dabei mehrmals umrühren.

Die Mikrowellenzubereitung ergibt keinen Brateffekt.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende:



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung (78%) [gegrillte Zucchini, (Zucchini, Sonnenblumenöl), Spinat, Tomaten, Kichererbsen, Karotten, Zwiebel; in veränderlichen Gewichtsanteilen], BULGURWEIZEN gekocht (11%) (Wasser, Bulgurweizen), Wasser, Rapsöl, Salz, Reisstärke, Zucker, Ingwerpüree, Knoblauchpüree (Knoblauch, Salz), Kreuzkümmel.





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Gemüsemischung mit Kichererbsen und Bulgur, gewürzt, tiefgefroren.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion**
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Brennwert
480 kJ / 114 kcal
240 kJ / 57 kcal
Kohlenhydrate
13,4
 g
6,7
 g
davon Zucker
3,8
 g
1,9
 g
Ballaststoffe
4,2
 g
2,1
 g
Eiweiß
4,6
 g
2,3
 g
Salz
1,5
 g
0,76
 g
Fett
3,8
 g
1,9
 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4
 g
0,2
 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 200g)

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  • Super lecker!
    28.10.2020
    Positiv überrascht! Sehr gutes Gericht.
    Ja, ich empfehle dieses Produkt anderen Konsumenten.
  • Sehr lecker
    04.11.2020
    Sehr lecker, schnell gemacht und bei weight watchers hat die Packung 3 Punkte. Mit Hähnchenbrustfilet ein Kalorienarme Essen!!
    Ja, ich empfehle dieses Produkt anderen Konsumenten.
  • Sehr lecker
    16.10.2020
    Ein sehr leckeres und gesundes Gericht, mir reicht 1 Packung für 2 Mahlzeiten allerdings esse ich auch wie eine Maus. Ein normaler Esser schafft sicher eine Packung alleine. Trotzdem kann ich es sehr empfehlen, eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
    Ja, ich empfehle dieses Produkt anderen Konsumenten.