Filegro Crunch `n`Fisch sind fünf kleine Alaska Seelachs-Filets umhüllt mit einer extra knusprigen Kartoffel-Panade.
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Zubereitung im Backofen
- Backblech auf die obere Schiene geben und Backofen (Ober-/Unterhitze.) auf 225°C vorheizen.
- Backpapier auf das Backblech legen.
- Portionen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 15-20 Minuten backen. Nach 10 Minuten einmal wenden. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.
Zubereitung in der Pfanne
1. Fett in einer Pfanne erhitzen.
2. Portionen unaufgetaut hineingeben.
3. Bei mittlerer Hitze 8-10 Min. braten, dabei mehrmals wenden.
Legen Sie Wert auf eine fettarme Zubereitung, so bereiten Sie die Filegros im Backofen zu.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Alaska Seelachs-Filet (50%), getrocknete Kartoffeln (16%), Wasser, Rapsöl, Weizenmehl, Reisgrieß, Salz, Reisstärke, Senf (Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Gewürze).
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Weitere Informationen
Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.
Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.
Nährwertinformationen
218 kcal
218 kcal
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Backofen
** der Referenzmenge
1 Packung (250g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 100g).
100g unserer Filegros liefern 101 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).