Filegro Crunch'n Fisch

Filegro Crunch'n Fisch

Unsere Filegro Crunch'n Fisch bestehen aus Alaska Seelachs-Filetstücken und einer extra knusprigen Kartoffel-Panade.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen

  1. Backblech auf die obere Schiene geben und Backofen (Ober-/Unterhitze.) auf 225°C vorheizen. 
  2. Backpapier auf das Backblech legen. 
  3. Portionen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 15-20 Minuten backen. Nach 10 Minuten einmal wenden. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.

 

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Fett in eine erhitzte Pfanne geben.
  2. Portionen unaufgetaut hineingeben.
  3. Bei mittlerer Hitze 8-10 Min. braten, dabei mehrmals wenden.

Legen Sie Wert auf eine fettarme Zubereitung, so bereiten Sie die Filegros im Backofen zu.

 



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (50%), getrocknete Kartoffeln (16%), Rapsöl, Wasser, Weizenmehl, Zwieback (Weizenmehl, Wasser, Salz, Backtriebmittel: Ammoniumcarbonat), Reisgrieß, Reisstärke, Salz, Senf (Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Gewürze).





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert
934 kJ / 223 kcal
934 kJ / 223 kcal
Fett
9,8
 g
9,8
 g
davon
0,7
 g
0,7
 g
Kohlenhydrate
22
 g
22
 g
davon
0,6
 g
0,6
 g
Ballaststoffe
1,3
 g
1,3
 g
Eiweiß
11
 g
11
 g
Salz
1,1
 g
1,1
 g
Vitamin B12
0,6 µg / 24%***
0,6 µg / 24%***
Jod
46,1 µg / 31%***
46,1 µg / 31***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge

1 Packung (250g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 100g).

100g unserer Filegros liefern 101 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).