Filegro Crunch'n Fisch

Filegro Crunch'n Fisch

Unsere Filegro Crunch'n Fisch bestehen aus Alaska Seelachs-Filetstücken und einer extra knusprigen Kartoffel-Panade.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen

  1. Backblech auf die obere Schiene geben und Backofen (Ober-/Unterhitze.) auf 225°C vorheizen. 
  2. Backpapier auf das Backblech legen. 
  3. Portionen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 15-20 Minuten backen. Nach 10 Minuten einmal wenden. Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.

 

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Fett in eine erhitzte Pfanne geben.
  2. Filegros unaufgetaut hineingeben.
  3. Bei mittlerer Hitze 8-10 Min. braten, dabei mehrmals wenden.

Legen Sie Wert auf eine fettarme Zubereitung, so bereiten Sie die Filegros im Backofen zu.

 

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (50%), getrocknete Kartoffeln (16%), Rapsöl, Wasser, Weizenmehl, Zwieback (Weizenmehl, Wasser, Salz, Backtriebmittel: Ammoniumcarbonat), Reisgrieß, Reisstärke, Salz, Senf (Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Gewürze).

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Crunch'n Fisch Dreiecke aus Alaska Seelachs-Filetstücken z. T. fein zerkleinert, zusammengefügt, praktisch grätenfrei, mit Kartoffel-Röstipanade umhüllt, vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingegeben werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
934
 
kJ
934
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
223
 
kcal
223
 
kcal
Fett
 
9,8
 
g
9,8
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,7
 
g
0,7
 
g
Kohlenhydrate
 
22
 
g
22
 
g
davon
 
Zucker
0,6
 
g
0,6
 
g
Ballaststoffe
 
1,3
 
g
1,3
 
g
Eiweiß
 
11
 
g
11
 
g
Salz
 
1,1
 
g
1,1
 
g
Vitamin B12
 
0,6
 
µg
/ 24%***
0,6
 
µg
/ 24%***
Jod
 
46,1
 
/ 31%***
46,1
 
/ 31***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge

1 Packung (250g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 100g).

100g unserer Filegros liefern 101 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).