Filegro Mehrkorn Panade

Filegro Mehrkorn Panade
Filegro_KraeutSauce_20170111

Saftiges Filegro mit einer knusprigen Mehrkorn Panade aus Vollkornpaniermehl und Saaten.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

  1. Backofen inkl. Backblech auf die mittlere Schiene geben und auf 220°C vorheizen. 
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Filegros unaufgetaut mit der flachen Seite nach unten auf das Backblech geben und ca. 19-21 Minuten backen.
  3. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (55%), Weizenmehl, Wasser, Saatenmischung (8,1%) (Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Kürbiskerne, Leinsamen, Quinoa, Hirse, Mohn), Paniermehl (Weizenvollkornmehl, Hefe, Salz), Rapsöl, Reismehl, Weizenstärke, Salz, Senf, Backtriebmittel: Ammoniumbicarbonat, Sonnenblumenöl, Kurkuma.





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Alaska Seelachs-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, aus Fischstücken zusammengefügt, in Filetform gefertigt, praktisch grätenfrei, mit Vollkornpaniermehl und Saaten paniert und vorgebraten, tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
1029 kJ
245 kcal
823 kJ
196 kcal
Fett
9,0
 g
7,2
 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,5
 g
0,4
 g
Kohlenhydrate
24
 g
19
 g
davon Zucker
<0,5
 g
<0,5
 g
Ballaststoffe
2,0
 g
1,6
 g
Eiweiß
16
 g
13
 g
Salz
1,2
 g
0,94
 g
Vitamin B12
0,81µg / 32%**
0,65 µg / 26%**
Jod
62,0µg /41%**
49,6 µg /33 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Backofen
** der Referenzmenge
1 Packung (250g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 125g)

1 Portion (125g) unserer Filegros liefern 137mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA,DHA).