Zubereitung
Zubereitung in der Pfanne:
- Packungsinhalt unaufgetaut mit 1EL Rapsöl (10g) in eine heiße, beschichtete Pfanne geben.
- Bei starker Hitze ca. 3 Minuten knackig anbraten.
- Bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten weiter braten.
- Mehrmals umrühren.
Zubereitung in der Mikrowelle:
- Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 13 Minuten erwärmen.
- Mehrmals umrühren.
Die Zubereitung in der Mikrowelle ergibt keinen Brateffekt.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (57%) (Rosenkohl, grüne Bohnen, Karotten, Zwiebeln), Kartoffelspalten frittiert (20%) (Kartoffeln, Palmöl*, Traubenzucker), Champignons (11%), Stockschwämmchen (4%), Wasser, Salz, Knoblauch, getrocknete, gemahlene Steinpilze, schwarzer Pfeffer, Reisstärke.
*Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmöl.
*Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmöl.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
462 kJ 111 kcal
214 kJ 51 kcal
Fett
5,7
g
1,5
g
davon gesättigte Fettsäuren
1,2
g
0,6
g
davon Zucker
3,9
g
2,4
g
Kohlenhydrate
10
g
6,4
g
Ballaststoffe
3,3
g
2,0
g
Eiweiß
3,2
g
2
g
Salz
0,99
g
0,62
g
Vitamin A
393 µg / 59%**
246 µg / 31%**
Vitamin C
24 µg / 30%**
19 µg / 15%**
Folsäure
64 µg / 32%**
40 µg / 20%**
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
* 1 Portion zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
** der Referenzmenge
1 Packung (480 g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 160 g).