Zubereitung
Zubereitung in der Pfanne:
- Packungsinhalt unaufgetaut mit 1EL Rapsöl (10g) in eine heiße, beschichtete Pfanne geben.
- Bei starker Hitze ca. 3 Minuten knackig anbraten.
- Bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten weiter braten.
- Mehrmals umrühren.
Zubereitung in der Mikrowelle:
- Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 13 Minuten erwärmen.
- Mehrmals umrühren.
Die Zubereitung in der Mikrowelle ergibt keinen Brateffekt.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (57%) (Rosenkohl, grüne Bohnen, Karotten, Zwiebeln), Kartoffelspalten frittiert (20%) (Kartoffeln, Palmöl*, Traubenzucker), Champignons (11%), Stockschwämmchen (4%), Wasser, Salz, Knoblauch, getrocknete, gemahlene Steinpilze, schwarzer Pfeffer, Reisstärke.
*Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmöl.
*Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmöl.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Weitere Informationen
Gewürzte Gemüsemischung mit Kartoffeln und Pilzen, tiefgefroren.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro Portion**
Nährwerte pro 100g*
(lt. Gesetz unzubereitet)
(lt. Gesetz unzubereitet)
Brennwert
462 kJ / 111 kcal
214 kJ / 51 kcal
Fett
5,7
g
1,5
g
davon gesättigte Fettsäuren
1,2
g
0,6
g
davon Zucker
3,9
g
2,4
g
Kohlenhydrate
10
g
6,4
g
Ballaststoffe
3,3
g
2,0
g
Eiweiß
3,2
g
2
g
Salz
0,99
g
0,62
g
Vitamin A
393 µg / 59%***
246 µg / 31%***
Vitamin C
24 µg / 30%***
19 µg / 15%***
Folsäure
64 µg / 32%***
40 µg / 20%***
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***der Referenzmenge
1 Packung (480 g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 160 g).