Gemüse-Ideen - Schwedisch

Gemüse-Ideen - Schwedisch

verfeinert mit Butter und Petersilie

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne: 

  1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 2-3 EL Wasser in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 24cm Durchmesser) geben. 
  2. Bei starker Hitze ca. 3 Minuten anbraten. 
  3. Bei mittlerer Hitze ca. 5-7 Minuten weiter braten, dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle: 

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 12 Minuten erwärmen. 
  3. Dabei mehrmals umrühren.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung 93% (Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Erbsen), Butter (4,7%), Petersilie, Salz, Zucker, Gewürze.





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
440 kJ 105 kcal
292 kJ 70 kcal
Fett
6,8
 g
4,5
 g
davon gesättigte Fettsäuren
3,9
 g
2,6
 g
Kohlenhydrate
6,1
 g
4,1
 g
davon Zucker
5,1
 g
3,4
 g
Ballaststoffe
4
 g
2,7
 g
Eiweiß
3
 g
2
 g
Salz
0,89
 g
0,59
 g
Vitamin A
791 µg / 99%**
527 µg / 66%**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

** der Referenzmenge

1 Packung (400 g) enthält unzubereitet 2,5 Portionen (á 150 g).