Gemüse-Ideen - Bunter Gemüsemix in Dijon Senf-Sauce

iglo Gemüse-Ideen Bunter Gemüsemix

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne oder im Kochtopf:

  1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 1-2 Esslöffel Wasser in eine Pfanne oder einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
  2. Das iglo-Gemüse im offenen Topf / Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
  3. Danach das Gemüse für ca. 5-6 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Dabei mehrmals umrühren. 
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle:

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
  2. Bei 600 Watt zugedeckt ca. 12 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. 

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (67%) (Blumenkohl, Zwiebeln, Brokkoli, roter Paprika, Markerbsenschoten), Senfsauce (33%) (fettarme Milch, Wasser, Dijon-Senf (11%) (Wasser, Senfkörner, Essig, Salz) (enthält Sulfit), Weizenstärke, Senf (Wasser, Senfkörner, Essig, Salz, Zucker, Estragon, Kurkuma), Salz, Sonnenblumenöl, Zucker, Pfeffer). 


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Gemüsemischung (67%) in Dijon-Senfsauce, tiefgefroren 

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
190
 
kJ
283
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
45
 
kcal
68
 
kcal
Fett
 
1,4
 
g
2,1
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,3
 
g
0,4
 
g
Kohlenhydrate
 
5,2
 
g
7,7
 
g
davon
 
Zucker
3,1
 
g
4,7
 
g
Ballaststoffe
 
1,3
 
g
1,9
 
g
Eiweiß
 
2,3
 
g
3,5
 
g
Salz
 
0,59
 
g
0,89
 
g
Vitamin C
 
21
 
mg
/ 26%***
31
 
mg
/ 39%***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***der Referenzmenge

1 Packung (400g) enthält unzubreitet ca. 2,5 Portionen (à 150g)