Gemüse-Ideen - Grüne Bohnen mit Speck

iglo Gemüse-Ideen Grüne Bohnen mit Speck

verfeinert mit Butter und gedünsteten Zwiebeln

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne: 

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße beschichtete Pfanne geben. 
  2. Das Gemüse ca. 4 Minuten bei starker Hitze anbraten, dann ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze weiterbraten. 
  3. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle: 

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 11 Minuten garen. 
  3. Dabei mehrmals umrühren.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Grüne Bohnen (76%), Zwiebeln (15%), Butter (1,9%), Pflanzenfett (Palmfett*, Kokosnussfett), Speck (1,7%) (Schweinefleisch, Nitritpökelsalz** (Salz, Antioxidationsmittel: Natriumnitrit), Zucker, Gewürze, Gewürzextrakt, Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt und Natriumascorbat, Rauch), Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Paprika, Tomaten), Salz, Pfeffer.

*Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmfett.

**Nitritpökelsalz ist eine traditionelle Zutat, die dem gepökelten Speck die typische Farbe und Geschmack verleiht.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Grüne Bohnen mit Speck, gewürzt, tiefgefroren.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
298
 
kJ
481
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
72
 
kcal
116
 
kcal
Fett
 
4,1
 
g
6,6
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
2,6
 
g
4,2
 
g
Kohlenhydrate
 
4,5
 
g
7,3
 
g
davon
 
Zucker
3,5
 
g
5,6
 
g
Ballaststoffe
 
3,6
 
g
5,8
 
g
Eiweiß
 
2,4
 
g
3,9
 
g
Salz
 
0,97
 
g
1,6
 
g
Folsäure (B9)
 
45,7
 
µg
/ 23%***
73,1
 
µg
/ 37%***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***der Referenzmenge

1 Packung (480g) enthält unzubereitet 3 Portionen (á 160g)