Gemüse-Ideen - Schwedisch

Gemüse-Ideen - Schwedisch

verfeinert mit Butter und Petersilie

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne: 

  1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 2-3 EL Wasser in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 24cm Durchmesser) geben. 
  2. Bei starker Hitze ca. 3 Minuten anbraten. 
  3. Bei mittlerer Hitze ca. 5-7 Minuten weiter braten, dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle: 

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 12 Minuten erwärmen. 
  3. Dabei mehrmals umrühren.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Gemüsemischung 93% (Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Erbsen), Butter (4,7%), Petersilie, Salz, Zucker, Gewürze.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Gewürzte Gemüsemischung, tiefgefroren.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
307
 
kJ
460
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
74
 
kcal
111
 
kcal
Fett
 
4,5
 
g
6,7
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
2,8
 
g
4,2
 
g
Kohlenhydrate
 
4,8
 
g
7,3
 
g
davon
 
Zucker
4,0
 
g
6,0
 
g
Ballaststoffe
 
2,9
 
g
4,4
 
g
Eiweiß
 
2,1
 
g
3,1
 
g
Salz
 
0,57
 
g
0,85
 
g
Vitamin A
 
527
 
μg
/ 66%***
791
 
μg
/ 99%***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***der Referenzmenge

1 Packung (400 g) enthält unzubereitet 2,5 Portionen (á 150 g).