Farmers-Gemüse

Farmers-Gemüse

Das iglo Farmersgemüse ist eine leckere und ausgewogene Komposition aus zartem Blumenkohl und Brokkoli, feinen knackigen Karotten und süßem Mais. Es ist reich an Vitamin A, sowie eine Quelle von Vitamin C und Folsäure. Die einzelnen Gemüsesorten werden innerhalb kürzester Zeit verarbeitet und tiefgefroren. So bleiben wertvolle Nährstoffe und das Aroma optimal erhalten – für besten Geschmack zu jeder Zeit.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf
  1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach das Farmers Gemüse unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. 
  2. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.


Icon für Mikrowelle
  1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach das Farmers Gemüse unaufgetaut mit 4 El Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 
  2. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 10 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Für die optimale Aufnahme von Vitamin A empfehlen wir der Mahlzeit ein wenig Pflanzenöl zuzufügen.

Zutaten

Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Blumenkohl, Karotten, Brokkoli, Zuckermais).

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
168
 
kJ
252
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
40
 
kcal
60
 
kcal
Fett
 
0,7
 
g
1,1
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,2
 
g
0,3
 
g
Kohlenhydrate
 
5
 
g
7,5
 
g
davon
 
Zucker
2,5
 
g
3,8
 
g
Ballaststoffe
 
2,1
 
g
3,2
 
g
Eiweiß
 
2,3
 
g
3,5
 
g
Salz
 
0,05
 
g
0,08
 
g
Vitamin A
 
590
 
µg
/ 74 %***
890
 
µg
/ 111 %***
Vitamin C
 
20
 
mg
/ 25 %***
30
 
mg
/ 38 %***
Folsäure (B9)
 
42
 
µg
/ 21 %***
63
 
µg
/ 32 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
***der Referenzmenge

1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2,5 Portionen (á 150 g).