Farmer-Gemüsemix – Frisch vom Feld

Farmer-Gemüsemix – Frisch vom Feld
Farmergemüse

Das iglo Farmersgemüse ist eine leckere und ausgewogene Komposition aus zartem Blumenkohl und Brokkoli, feinen knackigen Karotten und süßem Mais. Es ist reich an Vitamin A, sowie eine Quelle von Vitamin C und Folsäure. Die einzelnen Gemüsesorten werden innerhalb kürzester Zeit verarbeitet und tiefgefroren. So bleiben wertvolle Nährstoffe und das Aroma optimal erhalten – für besten Geschmack zu jeder Zeit.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach das Farmers Gemüse unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. 

2. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 MInuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

Icon für Mikrowelle

1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach das Farmers Gemüse unaufgetaut mit 4 El Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 

2. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 10 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

 

Für die optimale Aufnahme von Vitamin A empfehlen wir der Mahlzeit ein wenig Pflanzenöl zuzufügen.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Blumenkohl, Karotten, Broccoli, Zuckermais.




Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
252 kJ 60 kcal
168 kJ 40 kcal
Fett
1,1
 g
0,7
 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,3
 g
0,2
 g
Kohlenhydrate
7,5
 g
5
 g
davon Zucker
3,8
 g
2,5
 g
Ballaststoffe
3,2
 g
2,1
 g
Eiweiß
3,5
 g
2,3
 g
Salz
0,08
 g
0,05
 g
Vitamin A
890 µg / 111 %**
590 µg / 74 %**
Vitamin C
30 mg / 38 %**
20 mg / 25 %**
Folsäure
63 µg / 32 %**
42 µg / 21 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

** der Referenzmenge

1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2,5 Portionen (á 150 g).