Königsgemüse – Frisch vom Feld

Königsgemüse – Frisch vom Feld
Königsgemüse

Frisch vom Feld – Der Name ist Programm. Das iglo Gemüse wird nach der Ernte innerhalb kürzester Zeit verarbeitet und tiefgefroren. So bleiben wertvolle Nährstoffe und das Aroma optimal erhalten – für besten Geschmack zu jeder Zeit.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

Ganzer Beutelinhalt: Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 200 ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 8 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. 

Halber Beutelinhalt: Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

Icon für Mikrowelle

Ganzer Beutelinhalt: Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 4 El Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 16 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. 

Halber Beutelinhalt: Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 3 El Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 9 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Karotten, Blumenkohl, Broccoli.




Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
200 kJ
45 kcal
129 kJ
31 kcal
Fett
1,1
 g
0,7
 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,3
 g
0,2
 g
Kohlenhydrate
4,7
 g
3,1
 g
davon Zucker
4,2
 g
2,8
 g
Ballaststoffe
3,3
 g
2,2
 g
Eiweiß
2,9
 g
1,9
 g
Salz
0,11
 g
0,08
 g
Vitamin A
1520 µg / 190 %**
1013 µg / 127 %**
Vitamin C
32 mg / 40 %**
21 mg / 26 %**
Folsäure
60 µg / 30 %**
39 µg / 20 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

** der Referenzmenge

1 Packung (800g) enthält unzubereitet ca. 5 Portionen (à 150g)