Produktverpackung Rahm-Gemüse Blumenkohl

Blumenkohl

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
  2. Das Rahm-Gemüse im offenen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
  3. Danach das Gemüse bei mittlerer bis kleiner Hitze für ca. 8-10 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
  4. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und bei 600 Watt mit Deckel ca. 14-16 Minuten garen.
  2. Dabei mehrmals umrühren.
  3. Wünschen Sie das Gemüse eher weicher, lassen Sie es länger garen.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Blumenkohl (64%), Wasser, Sahne (9%), fettarme Milch, Weizenmehl, Schmelzkäsezubereitung (Käse, Butter, Wasser, Molkenpulver, Pfeffer), Crème fraîche, Stärke, Sonnenblumenöl, Salz, Petersilie, Pfeffer, Muskat.





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Rahm-Blumenkohl, tiefgefroren.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion**
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Brennwert
381 kJ / 91 kcal
237 kJ 57 kcal
Kohlenhydrate
6,3
 g
4,0
 g
davon Zucker
3,3
 g
2,1
 g
Ballaststoffe
1,7
 g
1,1
 g
Eiweiß
4,4
 g
2,7
 g
Salz
0,99
 g
0,62
 g
Vitamin C
28 mg / 35 %***
18 mg / 23 %***
Fett
5,0
 g
3,1
 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,2
 g
1,4
 g
Folsäure
55,1 µg / 28 %***
34,4 µg / 17 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
***der Referenzmenge

1 Packung (480g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 160g)

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