Kohlrabi in Rahm

iglo Kohlrabi

Ob Sie sich selbst abends lecker verwöhnen oder Ihre Familie überraschen möchten, iglo Rahm-Gemüse können Sie immer mit einem guten Gefühl genießen. Denn eine zubereitete Portion des erntefrisch tiefgefrorenen Rahm-Kohlrabis deckt über 40% des täglichen Vitamin C-Bedarfs. Das Produkt enthält außerdem keine Farbstoff- und Aromazusätze und keine Geschmacksverstärker – so lässt es sich lecker und natürlich genießen.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
  2. Das Rahm-Gemüse im offenen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
  3. Danach das Rahm-Gemüse bei mittlerer bis kleiner Hitze für ca. 8-10 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
  4. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und bei 600 Watt mit Deckel ca. 15-17 Minuten garen.
  2. Dabei mehrmals umrühren.
  3. Wünschen Sie das Gemüse eher weicher, lassen Sie es läger garen.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Kohlrabi (64%), Wasser, fettarme Milch, Sahne (9%), Weizenmehl, Crème fraîche, Stärke, Sonnenblumenöl, Salz, Petersilie, Pfeffer, Muskat.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Rahm-Kohlrabi, tiefgefroren.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
186
 
kJ
307
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
45
 
kcal
74
 
kcal
Fett
 
2,3
 
g
3,8
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
1,0
 
g
1,7
 
g
Kohlenhydrate
 
4,1
 
g
6,8
 
g
davon
 
Zucker
2,1
 
g
3,5
 
g
Ballaststoffe
 
1,3
 
g
2,1
 
g
Eiweiß
 
1,2
 
g
2
 
g
Salz
 
0,63
 
g
1,0
 
g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 167g)