Rahm-Gemüse Kohlrabi

Rahm-Gemüse Kohlrabi

Ob Sie sich selbst abends lecker verwöhnen oder Ihre Familie überraschen möchten, iglo Rahm-Gemüse können Sie immer mit einem guten Gefühl genießen. Denn eine zubereitete Portion des erntefrisch tiefgefrorenen Rahm-Kohlrabis deckt über 40% des täglichen Vitamin C-Bedarfs. Das Produkt enthält außerdem keine Farbstoff- und Aromazusätze und keine Geschmacksverstärker – so lässt es sich lecker und natürlich genießen.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
  2. Das Rahm-Gemüse im offenen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
  3. Danach das Rahm-Gemüse bei mittlerer bis kleiner Hitze für ca. 8-10 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
  4. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und bei 600 Watt mit Deckel ca. 15-17 Minuten garen.
  2. Dabei mehrmals umrühren.
  3. Wünschen Sie das Gemüse eher weicher, lassen Sie es läger garen.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Kohlrabi (64%), Wasser, ettarme Milch, Sahne (9%), Weizenmehl, Crème fraîche, Stärke, Sonnenblumenöl, Salz, Petersilie, Pfeffer, Muskat.





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
307 kJ74 kcal
186 kJ45 kcal
Kohlenhydrate
6,8
 g
4,1
 g
davon Zucker
3,5
 g
2,1
 g
Ballaststoffe
2,1
 g
1,3
 g
Eiweiß
2
 g
1,2
 g
Salz
1,0
 g
0,63
 g
Fett
3,8
 g
2,3
 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,7
 g
1,0
 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 167g)