Gemüsemischung in einer Kokos-Curry Sauce, gewürzt, 400 g, tiefgefroren.
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Zubereitung in der Pfanne
- Packungsinhalt unaufgetaut mit 100 ml Wasser in eine beschichtete Pfanne (ca. 24 cm Durchmesser) geben.
- Packungsinhalt zum Kochen bringen und dann bei mittlerer Hitze 5-6 Minuten weiter köcheln lassen.
- Dabei mehrmals umrühren.
Zubereitung in der Mikrowelle
- Packungsinhalt unaufgetaut mit 50 ml Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- Im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 13 Minuten erwärmen.
- Dabei mehrmals umrühren.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.
Sicherheitshinweise
Vor Verzehr durcherhitzen.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Geeignet für eine vegetarische Ernährung.
Zutaten
Gemüsemischung (72%) [Brokkoli, Karotten, Mini Maiskolben geschnitten, Zuckererbsenschoten, Wasserkastanie; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Kokosnussmilchpulver (5%) (Kokosnussmilchpulver, Maltodextrin, Milcheiweiß), Zwiebel, Curry Paste (Schalotten, Salz, Galgantwurzel, Wasser, Chili, Zitronengras, Gewürze, Paprika, Koriander, Knoblauch, Kreuzkümmel, Tamarinde, Kaffirlimettenblatt), Chili Paste (Chili, Salz), Chili rot, Rapsöl, Reisstärke, Knoblauch, Gemüsebrühe (Salz, Kartoffelstärke, Zwiebelpulver, Pastinakenpulver, Karottenpulver, Rapsöl, Liebstöcklextrakt, Lauchextrakt, Liebstöckl, Kurkuma), Kreuzkümmel, Maisstärke, Salz, Minze.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
308
kJ
621
kJ
Brennwert (kcal)
74
kcal
149
kcal
Fett
4,2 g
8,4 g
davon
gesättigte Fettsäuren
3,4
g
6,9
g
Kohlenhydrate
5,9
g
12
g
davon
Zucker
3,7
g
7,3
g
Eiweiß
2,2
g
4,4
g
Salz
0,45
g
0,89
g
Ballaststoffe
1,9
g
3,9
g
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
1 Packung (400 g) enthält unzubereitet 2 Portionen à 200 g.