Veggie Love Paprika Couscous

Veggie Love Paprika Couscous
Gemüsemischung mit Couscous, 400g, tiefgefroren.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca.28cm Durchmesser) geben.
  2. Bei mittlerer Hitze ca.10 Minuten anbraten.
  3. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle
Zubereitung in der Mikrowelle
  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
  2. Im Mikrowellengerät bei 600Watt abgedeckt ca.12Minuten erwärmen.
  3. Dabei mehrmals umrühren.

Die Mikrowellenzubereitung ergibt keinen Brateffekt.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Sicherheitshinweise

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Nüssen), Erdnüssen und Sesam enthalten.

Geeignet für eine vegane Ernährung.

Vor Verzehr durcherhitzen.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Zutaten

Gemüsemischung(76%) [Sojabohnen,Brokkoli,roter und gelber Paprika, Zwiebel, Bambussprossen; in veränderlichen Gewichtsanteilen],Couscous gekocht(10%) (Wasser,Hartweizengrieß),Wasser,schwarzer Reis gekocht (3,7%) (Wasser,schwarzer Reis), Knoblauch,Rapsöl,Ingwer, Salz,Zitronengras, Reisstärke, Limettensaftkonzentrat,Koriander,Chili

Informationen für Allergiker

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Nüssen), Erdnüssen und Sesam enthalten.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
316
 
kJ
623
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
75
 
kcal
149
 
kcal
Fett
 
2,4
 
g
4,7
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,2
 
g
0,5
 
g
Kohlenhydrate
 
8,1
 
g
16
 
g
davon
 
Zucker
2,9
 
g
5,7
 
g
Ballaststoffe
 
2,7
 
g
5,3
 
g
Eiweiß
 
4,0
 
g
7,9
 
g
Salz
 
0,38
 
g
0,76
 
g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

1 Packung (400 g) enthält unzubereitet 2 Portionen à 200 g.