Zubereitung
Zubereitung in der Pfanne:
- Packungsinhalt unaufgetaut mit 1 EL Olivenöl (10g) in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 24 cm Durchmesser) geben.
- Bei starker Hitze unter mehrmaligem Rühren für ca. 4-6 Minuten anbraten bis das Gemüse schön angeröstet ist. Die Garzeiten können je nach Pfanne oder Herdtyp variieren.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Gemüsemischung (94 %) ( Zucchini, Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika, gebackene Kartoffeln), Gemüsebrühe (Salz, Dextrose, Karotte, Zwiebel, Lauch, Schalotte, Tomaten, Paprika), Rosmarin, Salz, Thymian, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Pfeffer.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Weitere Informationen
Gewürzte Gemüsemischung, tiefgefroren.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert
144 kJ / 34 kcal
465 kJ / 109 kcal
Fett
< 0,5 g
5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,9 g
Kohlenhydrate
6,1
g
11
g
davon Zucker
3,7
g
6,5
g
Ballaststoffe
1,8
g
3,1
g
Eiweiß
1,5
g
2,6
g
Salz
0,93
g
1,6
g
Vitamin A
170 µg / 21%***
298 µg / 37%***
Vitamin C
30 mg / 30%***
53 mg / 70%***
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***der Referenzmenge.
1 Packung enthält unzubereitet 2 Portionen (á 175g).
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