Zubereitung
Zubereitung in der Pfanne:
- Packungsinhalt unaufgetaut mit 1 EL Olivenöl (10g) in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 24 cm Durchmesser) geben.
- Bei starker Hitze unter mehrmaligem Rühren für ca. 4-6 Minuten anbraten bis das Gemüse schön angeröstet ist. Die Garzeiten können je nach Pfanne oder Herdtyp variieren.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Gemüsemischung (94 %) ( Zucchini, Zwiebeln, rote Paprika, gelbe Paprika, gebackene Kartoffeln), Gemüsebrühe (Salz, Dextrose, Karotte, Zwiebel, Lauch, Schalotte, Tomaten, Paprika), Rosmarin, Salz, Thymian, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Pfeffer.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
465 kJ
109 kcal
109 kcal
144 kJ
34 kcal
34 kcal
Fett
5,5 g
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,9 g
< 0,1 g
Kohlenhydrate
11
g
6,1
g
davon Zucker
6,5
g
3,7
g
Ballaststoffe
3,1
g
1,8
g
Eiweiß
2,6
g
1,5
g
Salz
1,6
g
0,93
g
Vitamin A
298 µg / 37%**
170 µg / 21%**
Vitamin C
53 mg / 70%**
30 mg / 30%**
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
* 1 Portion zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
** der Referenzmenge.
1 Packung enthält unzubereitet 2 Portionen (á 175g).