Gartenerbsen 700g

Die iglo Gartenerbsen sind besonders süß und extra knackig. Sie enthalten von Natur aus viele Vitamine, Ballaststoffe und sind reich an Magnesium und hochwertigem Eiweiß. Unsere Vertragsbauern kümmern sich mit größter Sorgfalt um unsere Erbsen, von der Aussaat, über die Pflege, bis zur Ernte. Und dann zählt jede Sekunde! Die Erbsen werden nach der Ernte innerhalb von 2,5 Stunden sortiert, verarbeitet und tiefgefroren, so bleiben das Aroma und wertvolle Nährstoffe optimal erhalten.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf (Ganzer Beutelinhalt)

  1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gartenerbsen unaufgetaut in 200 ml kochendes Wasser geben. 
  2. Die Gartenerbsen zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 7 Minuten garen.
  3. Dabei mehrmals umrühren.

 

Zubereitung im Kochtopf (Halber Beutelinhalt)

  1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gartenerbsen unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. 
  2. Die Gartenerbsen zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 3 Minuten garen.
  3. Dabei mehrmals umrühren.

Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle (Ganzer Beutelinhalt)

  1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gartenerbsen unaufgetaut mit 4 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 
  2. Die Gartenerbsen im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 16 Minuten garen.
  3. Dabei mehrmals umrühren.

 

Zubereitung in der Mikrowelle (Halber Beutelinhalt)

  1. Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gartenerbsen unaufgetaut mit 3 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 
  2. Die Gartenerbsen im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 9 Minuten garen.
  3. Dabei mehrmals umrühren.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Erbsen.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
285
 
kJ
428
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
68
 
kcal
102
 
kcal
Fett
 
0,7
 
g
1,1
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,1
 
g
0,2
 
g
Kohlenhydrate
 
7,5
 
g
11
 
g
davon
 
Zucker
4,9
 
g
7,4
 
g
Ballaststoffe
 
6
 
g
9
 
g
Eiweiß
 
4,9
 
g
7,4
 
g
Salz
 
0,01
 
g
0,01
 
g
Vitamin C
 
16
 
mg
/ 20 %***
24
 
mg
/ 30 %***
Folsäure (B9)
 
62
 
µg
/ 31 %***
93
 
µg
/ 47 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
***der Referenzmenge

1 Packung (700g) enthält ca. 4,5 Portionen (à 150g)