Die iglo Gartenerbsen sind besonders süß und extra knackig. Sie enthalten von Natur aus viele Vitamine, Ballaststoffe und sind reich an Magnesium und hochwertigem Eiweiß. Unsere Vertragsbauern kümmern sich mit größter Sorgfalt um unsere Erbsen, von der Aussaat, über die Pflege, bis zur Ernte. Und dann zählt jede Sekunde! Die Erbsen werden nach der Ernte innerhalb von 2,5 Stunden sortiert, verarbeitet und tiefgefroren, so bleiben das Aroma und wertvolle Nährstoffe optimal erhalten.
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Zubereitung im Kochtopf
- Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gartenerbsen unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben.
- Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.
Zubereitung in der Mikrowelle
- Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gartenerbsen unaufgetaut mit 4 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 10 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Erbsen.
Informationen für Allergiker
Allergene Zutaten sind fett geschrieben.
Weitere Informationen
Erbsen, tiefgefroren.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
285
kJ
428
kJ
Brennwert (kcal)
68
kcal
102
kcal
Fett
0,7
g
1,1
g
davon
gesättigte Fettsäuren
0,1
g
0,2
g
Kohlenhydrate
7,5
g
11
g
davon
Zucker
4,9
g
7,4
g
Ballaststoffe
6
g
9
g
Eiweiß
4,9
g
7,4
g
Salz
0,01
g
0,01
g
Vitamin C
16
mg
/ 20 %***
24
mg
/ 30 %***
Folsäure (B9)
62
µg
/ 31 %***
93
µg
/ 47 %***
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
***der Referenzmenge
1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2,5 Portionen (á 150 g)
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