Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten

Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten

Erbsen und Karotten

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
  2. Das Rahm-Gemüse im offenen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
  3. Danach das Rahm-Gemüse bei mittlerer bis kleiner Hitze für ca. 6-7 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
  4. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Einfach das Rahm-Gemüse unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und bei 600 Watt mit Deckel ca. 13-15 Minuten garen.
  2. Dabei mehrmals umrühren.
  3. Wünschen Sie das Gemüse eher weicher, lassen Sie es länger garen.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (64%) (Erbsen, Karotten), Wasser, fettarme MilchSahne (9%), Weizenmehl, Crème fraîche, Stärke, Sonnenblumenöl, Salz, Petersilie, Pfeffer, Muskat.





Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate
11
 g
7,2
 g
Brennwert
453 kJ
108 kcal
291 kJ
70 kcal
davon Zucker
6,7
 g
4,2
 g
Ballaststoffe
4,9
 g
3,1
 g
Eiweiß
4,4
 g
2,8
 g
Salz
0,97
 g
0,60
 g
Vitamin A
825 µg / 103 %**
515 µg / 64 %**
Fett
4,1
 g
2,6
 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,7
 g
1,1
 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
** der Referenzmenge
1 Packung (480g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 160g)