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Fischstäbchen glutenfrei

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Die Glücklichmacher für sensible Esser: glutenfreie Käpt‘ns Fischstäbchen.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

  1. Backblech auf die mittlere Schiene geben und Backofen auf 220°C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen.
  3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 13-14 Minuten backen. Nach ca. 6 Minuten einmal wenden.

Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.

Icon für Backofen

Zubereitung im Umluftofen

  1. Backblech auf die mittlere Schiene geben und Backofen auf 220 °C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen.
  3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 12-13 Minuten backen. Nach ca. 6 Minuten einmal wenden.
Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne

  1. Fett in einer Pfanne erhitzen.
  2. Fischstäbchen unaufgetaut hineingeben.
  3. Bei mittlerer Hitze 5 - 8 Min. braten, dabei mehrmals wenden


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite.



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (65%), Paniermehl (Reismehl, Kichererbsenmehl, Salz, Maisstärke), Rapsöl, Kartoffelstärke, Maisstärke, Wasser, Reisgrieß, Kartoffelflocken, Salz, Erbsenfasern, Erbsenstärke.



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Fischstäbchen aus Alaska Seelachs-Filet, paniert mit glutenfreiem Paniermehl, praktisch grätenfrei, vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingebenen werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion* Nährwerte pro 100g
Brennwert 
1310 kJ
312 kcal

853 kJ
204 kcal
Fett  14 g 9,1 g
davon gesättigte Fettsäuren  1,2 g 0,8 g
Kohlenhydrate  26 g 17 g
davon Zucker 
<0,5 g

<0,5 g
Ballaststoffe  1,2 g 0,8 g
Eiweiß  20 g 13 g
Salz  1,4 g 0,96 g
Vitamin B12 
0,84 µg / 34 %**

0,78 µg / 31 %**
Jod 
89,0 µg / 59 %**

59,3 µg / 40 %**

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*1 Portion zubereitet nach Anleitung im Backofen
** der Referenzmenge
1 Packung (360g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 150g)

100g / 150g unserer Fischstäbchen liefern 130mg / 196mg marine Omega3-Fettsäuren (EPA,DHA).