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Fischstäbchen glutenfrei

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Zubereitung


Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

1. Backblech auf die mittlere Schiene geben und Backofen auf 220°C vorheizen.

2. Backpapier auf das Backblech legen.

3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 13-14 Minuten backen. Nach ca. 6 Minuten einmal wenden.

Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.


Zubereitung im Umluftofen

1. Backblech auf die mittlere Schiene geben und Backofen auf 220 °C vorheizen.

2. Backpapier auf das Backblech legen.

3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 12-13 Minuten backen. Nach ca. 6 Minuten einmal wenden.


Zubereitung in der Pfanne

1. Fett in einer Pfanne erhitzen.

2. Fischstäbchen unaufgetaut hineingeben.

3. Bei mittlerer Hitze 5 - 8 Min. braten, dabei mehrmals wenden



Aufbewahrungsinformationen

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Sicherheitshinweise

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (65%), Paniermehl (Reismehl, Kichererbsenmehl, Salz, Maisstärke), Rapsöl, Kartoffelstärke, Maisstärke, Reisgrieß, Kartoffelflocken, Salz, Erbsenfasern, Erbsenstärke.



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Fischstäbchen aus Alaska Seelachs-Filet, paniert mit glutenfreiem Paniermehl, praktisch grätenfrei, vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g * empfohlene Tagesdosis
Kohlenhydrate  26 g 17 g -
Kohlenhydrate (davon Zucker)  g
<0,5
<0,5 g -
Brennwert (kcal)  312 kcal 204 kcal 16 %
Brennwert (kJ)  1310 kJ 853 kJ 16 %
Fett  14 g 9,1 g 20 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1,2 g 0,8 g 6 %
Ballaststoffe  1,2 g 0,8 g -
Eiweiß  20 g 13 g -
Salz  1,4 g 0,96 g 23 %

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlich Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) 1 Packung (360g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 150g)