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Fischstäbchen glutenfrei

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Zubereitung


Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

1. Backblech auf die mittlere Schiene geben und Backofen auf 220°C vorheizen.

2. Backpapier auf das Backblech legen.

3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 13-14 Minuten backen. Nach ca. 6 Minuten einmal wenden.

Bitte beachten Sie die Hinweise des Backpapier-Herstellers.


Zubereitung im Umluftofen

1. Backblech auf die mittlere Schiene geben und Backofen auf 220 °C vorheizen.

2. Backpapier auf das Backblech legen.

3. Fischstäbchen unaufgetaut auf das Backblech geben und ca. 12-13 Minuten backen. Nach ca. 6 Minuten einmal wenden.


Zubereitung in der Pfanne

1. Fett in einer Pfanne erhitzen.

2. Fischstäbchen unaufgetaut hineingeben.

3. Bei mittlerer Hitze 5 - 8 Min. braten, dabei mehrmals wenden



Aufbewahrungsinformationen

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Sicherheitshinweise

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 

Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (65%), Paniermehl (Reismehl, Kichererbsenmehl, Salz, Maisstärke), Rapsöl, Kartoffelstärke, Maisstärke, Reisgrieß, Kartoffelflocken, Salz, Erbsenfasern, Erbsenstärke.



Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Weitere Informationen

Fischstäbchen aus Alaska Seelachs-Filet, paniert mit glutenfreiem Paniermehl, praktisch grätenfrei, vorgebraten und tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g empfohlene Tagesdosis
Kohlenhydrate  26 g 17 g -
Kohlenhydrate (davon Zucker)  g
<0,5
<0,5 g -
Brennwert (kcal)  312 kcal 204 kcal 16 %
Brennwert (kJ)  1310 kJ 853 kJ 16 %
Fett  14 g 9,1 g 20 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  1,2 g 0,8 g 6 %
Ballaststoffe  1,2 g 0,8 g -
Eiweiß  20 g 13 g -
Salz  1,4 g 0,96 g 23 %

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlich Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) 1 Packung (360g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 150g)