
Asia-Gemüse-Reis Vom Blech Mit Schlemmer-Filet Rotes Curry
Asiatisches Blechgericht mit Curry-Fisch
Dieses bunte Blechgericht vereint knackiges Asia-Gemüse, aromatischen Reis und zartes Schlemmer-Filet mit rotem Curry zu einem echten Geschmackserlebnis. Alles landet auf einem Blech – das spart Abwasch und macht die Zubereitung entspannt. In etwa 60 Minuten hast du ein Gericht auf dem Tisch, das nach mehr verlangt!
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Olivenöl Basmatireis Rote Linsen Gemüsebrühe Sesam
Backofen inklusive Backblech auf 210 °C vorheizen. Das Schlemmer-Filet Rotes Curry nach Packungsanweisung im Ofen garen.
Frühlingszwiebeln waschen und in dünne Ringe schneiden. Ein tiefes Backblech oder eine Fettpfanne mit Öl einstreichen. Reis, rote Linsen, den iglo Asia Wok Mix und zwei Drittel der Frühlingszwiebeln in die Fettpfanne geben und gründlich miteinander vermengen.
Wasser mit Gemüsebrühe mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Über die Zutaten auf die Fettpfanne gießen und mit einem Kochlöffel umrühren. Gemüse-Reis-Mischung zum Schlemmer-Filet in den Ofen geben und ca. 35 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit einmal durchmischen und wenn nötig etwas Gemüsebrühe nachgießen.
Gemüse-Reis-Mischung aus dem Ofen nehmen, das Schlemmer-Filet darauf anrichten, mit Sesam und den restlichen Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren.
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