Grünkohl Fix & Fertig

Grünkohl Fix & Fertig

Gruenkohl_750g_20170223

Grünkohl Fix & Fertig, als Pellini, tiefgefroren.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Topf

Zubereitung im Kochtopf

  1. Einfach die gewünschte Menge Grünkohl unaufgetaut in einen Topf geben.
  2. Das Gemüse zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen.
  3. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Einfach die gewünschte Menge Grünkohl unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
  2. Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen.
  3. Dabei mehrmals umrühren.

Zubereitungszeit
750g Packungsinhalt
1/1 Pack = 750g ca. 16 Min.
1/2 Pack = 375g ca. 9 Min.
1/4 Pack = 190g ca. 5 Min.

1000g Packungsinhalt
1/1 Pack = 1000g ca. 22 Min.
1/2 Pack = 500g ca. 12 Min.
1/4 Pack = 250g ca. 6 Min.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite



Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Zubereiteten Grünkohl nicht wieder erwärmen.

 



Zutaten

Grünkohl (72%), Wasser, Rapsöl, Zwiebeln (4,4%), Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Karotten, Zwiebeln, Stärke, Schalotten, Lauch, Tomaten, Paprika), Haferflocken, Zucker, Pfeffer.




Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.


Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion*
Nährwerte pro 100g
Brennwert
683 kJ
165 kcal
448 kJ
108 kcal
Kohlenhydrate
4,8
 g
3,2
 g
davon Zucker
3,3
 g
2,2
 g
Ballaststoffe
3,8
 g
2,6
 g
Eiweiß
3,1
 g
2,1
 g
Salz
1,5
 g
1,0
 g
Fett
14
 g
9,1
 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,1
 g
0,7
 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

* 1 Portion zubereitet nach Anleitung im Kochtopf

1 Packung (750g) enthält unzubereitet ca. 5 Portionen (à 150g)