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Schlemmer-Filet Picante

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Schlemmer-Filet Picante

Fischfilet mit Tomaten, Paprika und roten Zwiebeln

Zubereitung

Icon für Backofen

Zubereitung im Backofen
 

1. Backofen inklusive Backblech vorheizen: 

Backofen mit Ober- und Unterhitze: 225°C
Umluftbackofen: 180°C
Gasherd: Stufe 4-5. 

2. Folie entfernen und das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Aluschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 35 Minuten garen. Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert 5-10 Minuten länger. 

3. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist. 

4. Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen.

Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle:

1. Schlemmer-Filet aus der Aluschale nehmen und unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß aus Glas (ohne Deckel) legen.

2. Bei 600 Watt 15 Minuten garen und für ein besonders cremiges Ergebnis anschließend bei abgeschalteter Mikrowellenfunktion 5-7 Minuten mit dem Grill überbacken.

3. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.

Wir empfehlen die Zubereitung im Backofen.



Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite 


Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (52%), Tomaten-Paprika Salsa-Sauce (48%) (Tomaten (19%), gelbe und grüne Paprika (11%), rote Zwiebeln (5%), Wasser, Tomatenmark, Rapsöl, Stärke, Kräuter, Salz, Gewürze, Knoblauchpulver, Zucker).


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.



Weitere Informationen

Alaska Seelachs-Filet, aus Blöcken geschnitten, praktisch grätenfrei, mit einer Auflage aus Tomaten, Paprika und roten Zwiebeln, in der Aluschale, tiefgefroren.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.
Den Herkunftscode zum Fanggebiet finden Sie im MHD-Feld. Geben Sie den Herkunftscode direkt auf iglo.de ein.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro Portion * Nährwerte pro 100g *
Kohlenhydrate  7,4 g 3,9 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)  3,4 g 1,8 g
Brennwert kcal 138 kcal 73 kcal
Brennwert kJ 581 kJ 307 kJ
Fett  3,8 g 2,0 g
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)  0,4 g 0,2 g
Ballaststoffe  1,1 g 0,6 g
Eiweiß  18 g 9,5 g
Salz  1,8 g 0,93 g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

[1 Portion*=] * zubereitet nach Anleitung im Backofen [% RM** =] ** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) 1 Packung (380g) enthält unzubereitet 2 Portionen (à 190g)