Gemüse-Ideen - Italienische Gemüse-Pfanne

Gemüse-Ideen - Italienische Gemüse-Pfanne

verfeinert mit ausgewählten Kräutern

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

Icon für Pfanne

Zubereitung in der Pfanne:

  1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 4EL Wasser in eine heiße, beschichtete Pfanne geben.
  2. Bei starker Hitze ca. 2 Minuten knackig anbraten.
  3. Bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten weiter braten.
  4. Dabei mehrmals umrühren.
Icon für Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle:

  1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. 
  2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt abgedeckt ca. 14 Minuten erwärmen. 
  3. Dabei mehrmals umrühren.

       Die Zubereitung in der Mikrowelle ergibt keinen Brateffekt.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende:

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Zutaten

Gemüsemischung (93%) (Brechbohnen, Paprika, Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli; in veränderlichen Gewichtsanteilen), pflanzliche Fette und Öle (Palmfett***, Kokosnussöl, Palmkernöl***), Kräutermischung (rote Zwiebel, Petersili, Basilikum, Knoblauch, Thymian, Oregano), Gemüsebrühe (Dextrose, Salz, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Tomaten, Paprika), Wasser, Zucker, Salz, Gewürze.

***Dieses Produkt enthält zertifiziertes nachhaltiges Palmöl.


Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Gewürzte Gemüsemischung, tiefgefroren.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
233
 
kJ
376
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
56
 
kcal
90
 
kcal
Fett
 
2,7
 
g
4,4
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
1,8
 
g
2,9
 
g
Kohlenhydrate
 
4,9
 
g
7,9
 
g
davon
 
Zucker
4,3
 
g
6,8
 
g
Ballaststoffe
 
2,4
 
g
3,9
 
g
Eiweiß
 
1,8
 
g
2,8
 
g
Salz
 
0,85
 
g
1,3
 
g

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***der Referenzmenge

 1 Packung (523g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 160g)